Kalorier forbrændt ved softball på 1 time

Softball – sjov sport med god forbrænding

Rekreativ softball matcher måske ikke fodbold eller cykling i kontinuerlig intensitet, men forbrænder stadig et betydeligt antal kalorier.

Kalorier pr. time (Harvard Health Publications)

• 57 kg (125 lbs): 300 kal/time
• 70 kg (155 lbs): 372 kal/time
• 84 kg (185 lbs): 444 kal/time

Forskellige roller – forskellig forbrænding (70 kg / 155 lbs)

• Generel spiller: 352 kal/time
• Pitcher: 422 kal/time
• Dommer: 281 kal/time

Sammenligning med andre aktiviteter

Softball ≈ skateboarding, kajak, gang på 7,2 km/t.
Forbrænder mere end: golf med vogn, ridning, gymnastik.
Forbrænder mindre end: alpint skiløb, svømning, jogging, racquetball.