Lime & cayenne-diæt: En Master Cleanse-variation med risici

Oprindelse

Variation af Stanleys Burroughs Master Cleanse (1941). Burroughs: selvudnævnt alternativ læge uden legitimationsbevis. Oprindeligt "afgiftning" – blev til vægttab-kur.

Ikke egnet til langtidsvægttab

• Harvard: Vægt genvindes ved ophør – tab = tarmaffald/vand/mager væv (ikke fedt).
• Kalk/cayenne virker primært som afføringsmiddel – ikke nødvendigt (kroppen renser sig selv).
• Boston Children's / Mass General: 10 dage uden protein/essentielle fedtstoffer/mineraler → stress på hjerte-kar (vægt-cykling).

Advarsler

• Citron/lime: kun C-vitamin – ingen andre næringstoffer.
• Længerevarende → muskeltab (katabol tilstand) – ses ved spiseforstyrrelser.
• Konstant rensing → risiko for kronisk katabol tilstand.

Cayennepeber i sig selv

Capsicum-familien. Urtekundige hævder: hjerteanfaldsforebyggelse, vitamin E, forebygger forkølelse, stimulerer appetit. Kin/Jap: frostbid-behandling (Univ. Maryland). Men ikke dokumenteret vægttab.

Forebyggelse/løsning

• Konsultér ernæringsterapeut før "detox/helbred/vægttab"-diæter.
• Undgå fad-diæter med hurtige løfter.
• Velafbalanceret kost (korn, protein, mælk) + daglig motion + ingen sygdom = naturlig vægt/affaldseliminering.