Hvor mange kalorier er der i Master Cleanse-diæten?

Kalorieindholdet

6–12 glas "limonade" dagligt = ca. 650 samlede kalorier. Ingen andre kalorikilder (saltvand/afførende te giver 0 kcal).

Sammenligning med behov

• Kvinder: 1.600–2.400 kcal/dag til vedligeholdelse.
• Mænd: 2.000–3.000 kcal/dag.
• Master Cleanse = sultning (Harvard Health: "tantamount to starvation").

Resultat

• Vægtafbidrag = vand + mager muskel – ikke fedt.
• Bivirkninger: irritabilitet, ubehagelige tarmbevægelser, hovedpine, træthed, trang.
• Hurtig genvinding ved retur til normal kost (min. 1.600/2.400 kcal).

Ikke en sund eller meningsfuld vægttabsmetode.