Vægttab tilbagetog i Northern California

Vægttab tilbagetrækninger er blevet en populær måde at tabe sig på og blive sunde, mens de bliver i luksusindkvartering og får personlig pleje. Nordlige Californien, med sin sunde livsstilstilstand, er det perfekte sted at lære om ernæring, meditere, motionere og slappe af i smukke bølgende bakker, varme kilder og dalvinmarker. Retreats varierer i pris og længde og tilbyder en enkelt dag til op til en måned pakker, der koster hvor som helst fra $ 250 til mere end $ 10.000.

Mad

Tilbagetrækninger af vægttab tilbyder normalt fuld mad i deres pakker og alle dem er lidt anderledes. På nogle områder imødekommer de lokale restauranter dig ved at tilbyde særlige menupunkter, der er specifikke for deres programmer. Nogle nordlige Californien tilbagetrækninger fokuserer på specifikke former for kostvaner, som vegetarisk, økologisk, rå-mad eller populære lav-kulhydrat kost planer. Madlavningskurser supplerer diætoplysningerne og som gæst, du forlader med bøger, optagelser og tidsskrifter, der hjælper dig med at optage hvad du spiser, få motivation og opretholde vægttab, efter du forlader anlægget. Retreats har ofte deres egne kokke og stoler på deres fødevarekvalitet og næringsværdi.

Vægttab tilbagetrækninger ville ikke være vellykkede, hvis ikke til øvelsen. Retreat pakker varierer fra afslappende yoga til intens vandreture og cardio. Mange nordlige Californien tilbagetrækninger er beliggende i det smukke vinland og i nærheden af ​​varme kilder, hvor du kan nyde det udendørs, samtidig med at du øger din puls og brændende kalorier. Fitnesscentre på stedet giver dig døgnet rundt adgang til udstyr, og mange tilbagetrækninger omfatter salsa og andre danselektioner i deres programmer. at fokusere på overordnet helbred såvel som vægttab. Mange af disse tilbagetrækninger, som Transformation Weight Loss Retreat på St. Helenas Center for Sundhed i Napa Valley, er lægeassisterede programmer, der tilbyder medicinske vurderinger inden programmet begynder. Disse tilbagetrækninger vil hjælpe med vægttab samt reducere cholesterol og triglycerid aflæsninger. Fokus er på at lære dig at opretholde vægttab og helbred, når du er væk. Workshops om ernæring, fitness og mental sundhed er ofte en stor del af programmerne.

Personlige programmer

Fororganiserede tilbagetrækninger er ikke for alle, og du foretrækker måske en oplevelse, der er specifik for dig. Mange tilbagetrækninger af vægttab tilbyder personlige programmer, der passer til dine behov på mere specialiserede måder. Afgiftningsdietter, klinisk psykologisk rådgivning og intense fitnessrutiner er blandt nogle af de måder, du kan få, hvad du behøver ud af et tilbagetog. Personlige tilbagetrækninger er nyttige, hvis du har specifikke ernæringsbehov, for eksempel hvis du er diabetiker, og hvis du har fysiske begrænsninger eller problemer.

Boot Camp

For et mere intenst vægttab og fitness oplevelse Northern Californien har et par vægttab tilbagetrækninger, der faktureres som boot camps. Disse programmer, som normalt ikke er så længe de gennemsnitlige en til to ugers tilbagetrækninger, er beregnet til at få dig i form hurtigt og stringent. Retreats omfatter fitnessregimer som power yoga, intense vandreture og body sculpting øvelser. Nogle af disse tilbagetrækninger er kun for kvinder, og de fleste af dem har færre end et dusin deltagere ad gangen.