Indlagte vægttabsprogrammer: Structure House, VA Medical Center, Canyon Ranch
Indlæggelsesprogrammer anbefales af læge når andre metoder fejler. Patient typisk alvorligt overvægtig med betydelig helbredsrisiko. Fordele: lærer bedre madvalg, sund madlavning, motion i hverdagen.
Structure House – Durham, NC
Velkendt facility. Typisk 4 ugers ophold (1–3 uger muligt). Inkluderer: personlige måltider, medicinske/fysiske tests, daglig aktivitetsplan. Aftercare-program til fortsat rådgivning.
Minneapolis VA Medical Center
For overvægtige veteraner. 2 uger i Special Diagnostic & Treatment Unit. Møder diætister/ernæringseksperter om spisemønstre. Læger + psykologer tilgængelige (sundhedsproblemer + rådgivning).
Canyon Ranch – Tucson, AZ (Ambulant)
1–2 ugers program drevet af 2 vægttabs-lægere (Dr. Dedhia, Dr. Sahni). Ankunft: medicinske, fitness, metaboliske tests → tilpasset program. Lavtfedte måltider + madlavningskurser. Sygeplejersker/rådgivere dagligt for målopnåelse.
Vægtstyring
- Kost + motion = ingen vægttab? Her er de skjulte årsager
- Æg med tun og relish: Er det sundt?
- Hvorfor får jeg ondt og svimmel efter træning?
- Sådan laver og bruger du aloe-vand
- Lavkalorier måltider på restaurant: Sådan holder du kaloriebudgettet
- Hvad er en isokalorisk diæt? (Mættet fedt vs. kulhydrat for vægttab)
- Hånd-metoden: Hurtig estimering af porsionsstørrelser uden vågt
