Sådan laver og bruger du aloe-vand

Aloe vera (kaktusfamilien) har mange anvendelser – nogle undersøgte, nogle anekdotiske. Effektivt mod forstoppelse, muligt mod højt kolesterol og ulcerøs colitis (MedlinePlus). Nemmest at tage internt som hjemmelavet aloe-vand.

Fremgangsmåde

1. Råvare: Brug friske blade (mest juice ved øjeblikkelig brug). Eller køb koncentreret aloe-juice (sundhedsbutikker/vitaminbutikker).
2. Forberedelse: Skræl blade, fjern pulpe. Mash med gaffel eller blend. Tilsæt vand og bland. Forhold: Start med 240 ml vand pr. mellemstort blad. Justér efter smag.
3. Koncentreret juice: Følg etikettens anvisning om fordelningsforhold.
4. Dosering: Start med 60 ml (2 oz) 2 gange dagligt. Hvis ingen diarré: Øg til 120 ml (4 oz) 2 gange dagligt. Eksperimentér med forhold. Ved mavesmerter/kvalme: Justér ned.

Tip: Smag

Hvis du ikke kan lide aloe-smagen: Bland 120 ml æble-/appelsinjuice + 120 ml vand i blender i stedet for rent vand. Juicen maskerer smagen.