Over-the-counter vægttab piller til kvinder

Over-the-counter kostpiller appellerer ofte til kvinder, der har forsøgt og mislykkedes utallige kostprogrammer og -planer. Yderligere værktøjer og tricks kan hjælpe, men det kan også være farligt og risikabelt. Det er vigtigt at sætte realistiske mål med sigte på at miste ca. 1 til 2 kg. ugentligt, ifølge MayoClinic.com, selvom de fleste kvinder mister mere vægt først, da de kaster overskydende vand.

Sikkerhed

Nogle kvinder går ud fra, at bare fordi et produkt er mærket "naturligt" eller er let tilgængeligt over modsætte sig, at det er sikkert. "This is a dangerous supposition.", 3, [[Eksperterne hos MayoClinic.com advarer om, at kosttilskud ikke er underlagt de samme omhyggelige standarder som receptpligtige lægemidler. Derfor er deres sikkerhed usikker. Af denne grund skal kvinder tale med deres læger, før de bruger over-the-counter vægttab piller.

Langsigtede resultater

Kvinders over-the-counter kostpiller kan hjælpe med at hoppe starte deres vægttab programmer , men langsigtet vægttab kræver mere end pille popping. FamilyDoctor.org forklarer, at at tage medicin ikke lærer dig, hvordan du ændrer dine spisevaner og motion. Gør varige ændringer er vejen at tabe sig og holde det væk.

Typer

Eksempler på populære over-the-counter kostpiller til kvinder omfatter grønte te kapsler, guargummi, chitosan og orlistat. Herbalstimulerende midler og koffeinholdige grønteekstrakter fremmer termogenese - en metabolisk proces, der lidt forøger fedtforbrændingen. Guar gum, chitosan og orlistat hævdes at blokere eller mindske absorptionen af fedt.

Overvejelser

Selv om nogle over-the-counter vægttab piller er effektive til at øge energiniveauer og give travle kvinder boostet de har brug for at opretholde deres vægttab indsats, der er ingen magisk kugle for vægttab. Det er vigtigt at huske at enhver plan kan være effektiv, hvis de grundlæggende principper for vægttab følges: Brænd mere kalorier end du forbruger for at skabe et kalorieunderskud. Tal med en læge for at finde ud af, hvor mange kalorier du skal forbruge baseret på din livsstil, nuværende vægt og sundhed.

, , ] ]