Hvad er Biscuit Diet?

Biscuit-diætet, et kalorieindhold, der erstatter mad, er et andet navn til Cookie Diet, der blev oprettet i 1975 af Dr. Sanford Siegal. Siegal kost, der oprindeligt var beregnet til hans overvægtige Miami, Florida patienter, er vokset til en $ 18 millioner-årig virksomhed, ifølge The New York Times. Konkurrenterne har søgt at indbetale fortjenesten og oprette deres egne cookies - eller kiks - med løfter om, at dieters kan tabe 10 lbs. pr. måned på deres planer.

Diætprotokol

Princippet om den oprindelige Cookie Diet og dens imitatorer er, at du spiser højt proteinkager i løbet af dagen og 1 lavt kalorieindhold om natten. Du spiser mellem 800 og 1200 kalorier om dagen, alt efter planen og kiks. Siegal's cookies - og 300-kalorie-middagen tilladt på hans kost - score i den lave ende. Andre Biscuit Diet planer tillader mere omfattende aften måltider. Siegal kost er betragtes som ekstrem, og alle dens imitatorer indeholder færre kalorier end 1500 til 1800 anbefales til kvindelige og mandlige diætmad fra USA's Department of Agriculture.

Medicinsk Tilsyn

Meget lavt kalorieindhold skal følges kun med lægeligt tilsyn, ifølge National Institutes of Health. Cookiediet fik sin start på denne måde, og i årevis nægtede Dr. Siegal at levere sine cookies til alle andre end hans patienter og et par betroede læger. Du kan nu købe sine cookies online og hos nogle apoteker. Siegal og andre, der sælger lignende produkter, fortsætter med at forpligte sig til lægeovervågning, men Siegal insisterer på lavt kalorieindhold er sikkert: '' Jeg har endnu ikke set det første tilfælde, hvor nogen led de syge virkninger af en lavt kalorieindhold. '' Ekspert Insight

Diæt, der indeholder færre end 1000 kalorier, fremmer ikke langsigtet vægttab, ifølge Dr. Ovidio Bermudez, medicinsk direktør for Laureate Eating Disorders Program i Tulsa, Oklahoma. Ekstremt lavt kalorieindhold, uanset om de inkluderer kød til madudskiftning, barer eller rystelser eller helt eliminerer fast mad, kan skade dine nyrer, skabe gallesten, accelerere din puls, forringe dine kaliumreserver og gøre dig svimmel ifølge The New York Times . The American Dietetic Association siger, at enhver kost, der indeholder en enkelt fødevare eller fødevaregruppe i sin titel, er iboende ubalanceret.

Vægttab

Meal replacement cookies indeholder en masse protein, der er beregnet til at bremse din appetit og hjælpe dig undgå at spise højt kalorieindhold fødevarer. Dr. Siegals løfte om at du kan miste 10 pund. en måned på hans kostvaner er ikke unøjagtig. Hvis du holder din kalorieindtagelse til 800 - kager og et måltid af, siger hudfri kylling og grøntsager - du kan forvente at tabe omkring 1 pund hver tredje dag. Hvis du normalt har brug for 2000 kalorier om dagen for at bevare din nuværende vægt, ville du have et kalorieunderskud på 1200 på Cookiediet. Siden 3500 kalorier svarende til 1 kg fedt vil dit underskud give et tab på 10 lb om 30 dage.

Overvejelser

Hvis du er blevet forelsket i cookie- eller kiksdietter ud over Dr. Siegal s , kan du overveje at strømpe op på dine favoritter. Dr. Siegal tog mindst en stor konkurrent til retten og anklagede Dr. Sasson Moulavi for at sælge copycat-produkter, der kapitaliserede sig på Cookie Diet-varemærket. Dr. Moulavi er medicinsk direktør for Smart for Life Weight Management Centers, en kæde af kostklinikker, der tilbyder appetitundertrykkende cookies som en vigtig del af vægttabsplanen.

Du vil næsten helt sikkert tabe dig på en lavt kalorieindhold plan, med eller uden cookies, men popstjerne Madonna sagde cookie kost inkluderet en uønsket bivirkning. Hun sagde, at hendes daværende Guy Ritchie ikke havde nogen interesse i sex samtidig med diætet.

, , ] ]