Vægttabslejre i Virginia: Find dit program

At bo inden for sund vægt reducerer risiko for hjerteanfald, apopleksi, kræft, ufrugtbarhed, diabetes (Harvard). Hvis du er overvægtig, kræver permanent ændring livsstilsskift og motivation. En vægttabslejr kan starte rejsen. Virginia tilbyder flere muligheder.

Boot Camp-stil lejre (mænd/kvinder)

Glatter Fitness Boot Camp (Richmond): 6 dage/uge, fleksible tider, 30-dages prøve med refusionsgaranti.
Better Bodies Boot Camp (Winchester, 75 miles vest for DC): 4 ugers program, 1 time/session, alle niveauer.

Kvinde-specifikke boot camps

Virginia Beach Adventure Boot Camp (kysten, 105 miles sydøst for Richmond): 4 uger, 1 time/dag, man-tor. Fokus: selvtillid, fedtafntag, udholdenhed.
NOVA Women's Boot Camp (McLean, 10 miles vest for DC): 4 uger, certificerede instruktører. Vægtstab, muskelopbygning, helbredsforbedring.

Boliglejr (overnatting)

Wellspring Camps (Middleburg, 42 miles vest for DC): 500 hektar, udendørs pool, topmoderne gym, dansestudio, tennisbaner, stier. AC-værelser med privat bad. Program: langsigtet vægtkontrol via familieengagement, sund kost, motion, selvovervågning.

Wellness & Spa

Medical Spa at NOVA (Ashburn, 30 miles nordvest for DC): wellness coaching – mål, livsstilsændringer, ansvarlighed, balance.
Women's Club Fitness Center & Day Spa (Chantilly, 25 miles vest for DC): ernæringsrådgivning, måltidsplaner, online madbog, vægttabsklasser, specifikke træningsretningslinjer.