Eddike skud til vægttab

Ideen om eddike hjælper med vægttab er ikke en ny. Fadet har faktisk eksisteret siden 1820'erne, da poeten Lord Byron var en fortaler for at drikke eddike og vand. Dette betyder ikke, at det nødvendigvis er sikkert eller effektivt.

, men at det ikke er blevet undersøgt godt til dette formål, så det skal bruges med forsigtighed under lægens vejledning. Forkæmpere hævder at det kan undertrykke din appetit, og dermed hjælpe med vægttab, eller at det fremmer fedtforbrænding. Columbia Health konstaterer dog, at eddike i det meste kan få dig til at tabe vandvægt. Det har ingen indflydelse på fedt.

Potentielle risici

Drikke straight eddike er usundt, fordi det kan ødelægge tandenes emalje, irritere halsen og interagere med insulin, diuretika og blodfortyndere. En sikrere måde at øge mængden af ​​eddike i din kost er at bruge den med olivenolie som salatdressing eller til at blande en lille mængde i et fuldt glas vand. Begge disse vil begrænse surhedsgraden af ​​eddike, da den går gennem fordøjelseskanalen, hvilket gør mindre irritation mindre sandsynligt. Drikke eddike vand med et strå kan hjælpe med at begrænse kontakten med dine tænder og dermed erosion af din emalje.