Vægttab og personlighedsforandring: Når den indre du skinner igennem

Når man ser vægttabs-vinderne (f.eks. "The Biggest Loser"), er den mest markante forandring ofte personligheden. Overvægtige lider ofte under lavt selvværd og følelser af værdiløshed (ACE). Samfundet sender budskabet: "overvægtige er lute, dove eller dumme." Vægttab kan bryde disse negative holdninger.

Umiddelbar effekt

Når vægten falder, føler du lettelse og bedre selvtillid – mindst midlertidigt. Store mål ændrer personligheden markant: smil, kropsholdning, holdninger, selvtillid. Den beslutsomhed, der lå begravet under fedtlag, kommer til syne.

Langsigtede fordele

ACE: Motion og vægttab "øger selvværd, selvbestemmelse og selvværd." At ikke længere være fange i sin krop føles som frihed. At inspirere andre er "prikken på isen" – spred "du-kan-gøre-det"-budskabet.

Vedligeholdelse = sand forandring

At holde vægten væk i år afspejler den rigtige dig. Indre ro og selvtillud stråler, fordi du går din tale og er sand over for den sunde person inde i dig.

Misforståelser

Tror du "hvis jeg bare taber, er jeg glad"? Tynde har også problemer og selvværdsproblemer. Endda modeller er kritiske over for egne kroppe. Vægttab løser ikke alt. En del af forandringen er at udvikle karakterstyrke til at modstå livs udfordringer uden at vende sig til mad. Hold vagten oppe – vær sand over for den sunde du.