5 ting du behøver at vide om at få vægt på Lexapro

Lær Fordele og Ulemper ved Lexapro

Lexapro (eller escitalopramoxalat) er et lægemiddel ordineret til depression og angst. Det lindrer symptomerne ved begge forhold ved at ændre niveauerne af det kemiske serotonin i hjernen. Det er dog muligt at opleve bivirkninger ved Lexapro. Nogle mennesker rapporterer vægtforøgelse, selv om det er svært at vide, om medicinen eller andre faktorer skyldes, at medicinen påvirker forskellige mennesker på forskellige måder.

Faktor i kropskemiens kompleksiteter

Mange lægemidler ordineret til humørsygdomme, såsom depression og bipolar lidelse, kan fremme vægtforøgelse. Forskere har ikke kunnet fastslå årsagerne til dette, men de mener, at det har at gøre med hormonelle forandringer i kroppen som reaktion på medicinen. Disse lægemidler kan ændres som kroppen håndterer insulin, et kemikalie udskilles af bugspytkirtlen, der hjælper med at behandle den mad, vi spiser.

Når du føler dig bedre, gør du sulten

Ironisk nok kan en anden måde at Lexapro påvirker vægtforøgelsen er ved at fjerne symptomerne på depression, herunder tab af appetit. Når en person med depression begynder at føle sig bedre, kan han opleve, at hans appetit vender tilbage i fuld kraft. Øget spisning fører naturligvis til vægtøgning. Hvorvidt vægtforøgelsen er forårsaget af ændringer i kropskemi eller ved en forbedret appetit, står folk, der tager antidepressiva, såsom Lexapro, et dilemma. Det er dejligt at føle sig bedre, men svært at se pundene tilføje.

Modificer din kost til at kompensere

Hvis du bemærker vægtforøgelse, mens du tager Lexapro, skal du ændre din kost. Tilsæt flere helkorn, frugt og grøntsager til dine måltider. Skift til fedtfattig eller skummetmælk og fedtfattige mejeriprodukter. Stok med magert kød og fisk, og skar mad ud af fedt, sukker og salt. Hvis du foretager diætændringer, er en udfordring for dig, spørg din sundhedspleje eller en ernæringsekspert for at opretholde en sund vægt.

Træk pund væk

En anden måde at bekæmpe vægtøgning på er ved at udøve regelmæssigt. Aerob træning, som at gå eller svømme, er normalt bedst for vægttab. Men motion, der fremmer muskeltonen, som styrketræning eller yoga, kan også hjælpe med vægtstyring. En generel anbefaling er at udøve i 30 minutter om dagen, fem dage om ugen. Hvis du har problemer med at komme i gang, skal du gå et par minutter om dagen og bygge op derfra. Kig ind i lokale fitness-muligheder eller overveje at tilmelde dig i en yoga eller Pilates klasse. Hvis du har en veninde ville hjælpe, skal du rekruttere en ven til at udøve med dig.

, , ] ]