Kolesterolmedicin og tranebærsaft – interaktioner?
Forstå kolesterol
LDL ("dårligt") opbygger sig i arterier → aterosklerose → hjerteanfald/apopleksi. HDL ("godt") fjerner LDL fra arterier. Mål: lavt LDL, højt HDL.
Medicin (statiner)
Primær behandling: kostændringer. Statiner (atorvastatin, simvastatin m.fl.) er effektive med få bivirkninger (muskelsmerter, mavebesvær).
Grapefrugtsaft = fare
Grapefrugtsaft hæmmer nedbrydning af simvastatin/atorvastatin → højere medicinniveau → værre bivirkninger (muskelnedbrydning). American Academy of Family Physicians: ingen bevis for, at *andre* sǻfter (inkl. tranebær) interagerer.
Tranebærsaft – mulig fordel
Cranberry Institute: hæmmer LDL-oxidation (forebygger aterosklerose). Bastyr Center: 1 kop/dag i 4 uger løftede HDL 8 % hos mænd. Tranebær kan være gavnligt, grapefrugt er risikoen.
Vægtstyring
- Sådan taber du vægt MENS du træner til maraton: 10 konkrete regler
- Angst-kost: Små Måltider, Komplekse Kulhydrater, Protein, Vand – Undgå Koffein/Alkohol
- Kost under og efter behandling for tyktarmskræft: En komplet guide
- Er mandler virkelig sunde? Ja – her er beviset
- Ideal vægtberegning med cm og kg – Formler, fordele og begrænsninger
- Mandler: Et kraftfuldt energiboost i lille pakke
- Pili-nødder: Næringsværdi, fedtprofil og sundhedsfordele