Sådan gør man en "æbledag" på HCG-diæten

En "æbledag" bruges til at bryde et vægttabsplateau på HCG-diæten. Det er en 24-timers periode med kun 6 store æbler + vand/mineralvand.

Fremgangsmåde

1. Spiser normal HCG-morgenmad (te/kaffe + evt. stevia + lidt mælk).
2. Resten af dagen: Kun 6 store æbler (enhver sort) + vand efter behov.
3. Fortsæt med HCG-injektioner/dråber som normalt.
4. Næste dag frokost: Genoptag normal 500-kalori HCG-kost.

Advarsler

• Over-the-counter HCG-produkter er ulovlige i USA.
• FDA advarer: 500 kcal/dag giver ikke nok vitaminer, mineraler, protein.
• Risici: Hjerte-kar-problemer, neurologiske problemer, galdesten.
• Ingen bevis for, at HCG hjælper vægttab bedre end sikrere programmer.

Nødvendige varer

Sort kaffe/te, stevia (valgfrit), mælk (valgfrit), 6 store æbler, mineralvand (valgfrit), HCG-injektioner/dråber.