Vægttabsskud (B12, HCG, lipotrope): Virker de? Eksperter er skeptiske.

Ca. 66 % af voksne i USA er overvægtige. Mange vender sig til "hurtige løsninger" som injektionsskud. Men virker de?

Typer af skud

• B12: Måder at øge energi og metabolisme. Virker kun hvis du har en B12-mangel.
• HCG: Hormonskud + 500-800 kalorier/dag. Tab skyldes kalorierestriktion, ikke hormonet.
• Lipotrope (methionin, inositol, kolin, B-vitaminer): Påstår at forbedre fedtforbrænding og leverfunktion.

Effektivitet

Ifølge registrerede diætister (Katherine Zeratsky, Jennifer Nelson): Ingen skud giver varigt vægttab. Når du stopper, kommer vægten retur. Programmer der kombinerer skud med alvorlig kalorierestriktion kan føre til næringssvind og sygdom.

Bivirkninger og farer

HCG: Hovedpine, irritabilitet, træthed, ukendt langtidssikkerhed, ikke FDA-godkendt til vægttab. Generelt: Skud kan afholde fra nødvendige livsstilsændringer.

Anbefaling

MedlinePlus: Forbrænd flere kalorier, end du indtager. Vælg lavkalorisk, sund mad, mindre portioner, daglig motion. Det er den eneste bæredygtige vej.