Er Slim Fast dårligt for dig?

Slim Fast er et vægttabstilskud (drikke, bars, pulver, is, suppe, pasta). Brugt *korrekt* er det sikkert og effektivt – ikke dårligt for dig.

Programkomponenter

1. Erstat 1-2 måltider/dag med Slim Fast produkt
2. Spis næringsrig mad til resten
3. 30-45 min fysisk aktivitet/dag

Fuld overholdelse → sikkert tab + vedligeholdelse. Hvis *ikke* fulgt: risiko for sultetilstand, vægtgenvindelse. Konsultér diætist/læge.

Potentielle risici ved misbrug

• Kun shakes → for få kalorier → sultetilstand → muskeltab, unormal hårvækst, skade på krop, højere risiko for genvindelse

Potentielle fordele ved korrekt brug

• Sikkert tab 0,5-1 kg/uge (ideel)
• Forbedret insulin, triglycerider, kolesterol, blodsukker (Obesity Management, 2005)

Skal du bruge det?

Hvis du kan holde retningslinjerne: god mulighed. Hvis du taber med kost/motion alene: ikke nødvendigt. Hvis du ikke har tid til at lave sunde måltider: acceptabel løsning. *Altid* læge/diætist først.