Modifast Diet – hollandsk VLCD-program

Modifast (Holland, Meerburg Apotek) er et meget lavt kalori program (shakes, pudding, muesli) i stedet for normal mad. *Kun sikkert under lægeomsorg* (Weight-control Information Network).

Programstruktur (3 faser, 8 uger total)

1. Fase A: 3 Modifast/dag, intet andet, 2+ L kaloriefri væske/dag. Tab: 1-4 kg/uge (2,2-8,8 lbs).
2. Fase B: Fortsæt Modifast + gradvis genindførelse af "nøje udvalgte" måltider.
3. Fase C: Stop Modifast – *angivet sværest*. Ingen detaljer om varighed pr. fase eller vedligeholdelsesstrategi.

Produkter & priser (dec 2010)

• Shakes: vanilje, chokolade, jordbær, banan, appelsin
• Muesli: jordbær, kanel-æble
• Pudding: chokolade, karamel, vanilje
• 9 shakes: $39,71 | 15-dages pakke: $188,62 | 92-dages: $1.072,27

Medicinsk kontekst

Læger anbefaler VLCD (typisk 600-800 kcal/dag) ved BMI ≥30 eller vægtrelaterede komplikationer (WIN). Modifast starter på 500 kcal/dag – endnu lavere. Risici: galsten (især kvinder), svimmelhed, hovedpine, forstoppelse, tør hud, kuldeintolerance.

Langvarig succes?

VLCD giver "jump start", men lærer ikke sunde spisevaner. Livslang vægtstyring kræver kost/livsstilsændring + motion + evt. medicin/kirurgi.