IHOP Ernæringsoplysninger

International House of Pancakes, mere almindeligt omtalt som IHOP, er kendt for sine bløde pandekager og forskellige morgenmadsvarer, der er tilgængelige 24 timer i døgnet. Den store menu har en overflod af muligheder, men hvis du ikke er forsigtig, vil du også tage i en overflod af kalorier mens du spiser på denne restaurant. Lette muligheder er tilgængelige på menuen, så hvis du vil nyde et IHOP-måltid uden at sprede din kost, skal du være velinformeret før du bestiller.

Pandekager

IHOP tilbyder sin underskrift menupunkt, pandekager, i otte forskellige smagsstoffer. Tre af IHOP's klassiske kærnemælkspandekager indeholder 470 kalorier, 15 gram fedt, 1590 milligram natrium, 69 gram kulhydrater og 13 gram protein. Hvis du bestiller pandekager som en del af Pick-a-Pancake Combo, som indeholder bacon eller pølse, to æg og hash browns, vil du spise overalt mellem 950 og 1350 kalorier og op til 79 gram fedt, afhængigt af smagen af pandekager og kød du vælger. Hvis du inkluderer sirup eller frugt topping til dine pandekager, får du yderligere 100 kalorier og 27 gram kulhydrater per ounce til dit måltid.

IHOP Signature Favorites

IHOP Signatur Favoritmenuen indeholder nogle af restaurantens mest populære entree valg. T-Bone Steak & Æg kommer med en hel T-bone steak, tre æg og tre kærnemælk pandekager, og vejer ind med en kæmpe 1300 kalorier, 73 gram fedt, 2940 milligram natrium, 73 gram kulhydrat og 88 gram protein. Den internationale Crepe Passport omfatter frugt-toppede crepes, to æg, to skiver bacon og to pølse links. Afhængigt af den smag du vælger indeholder dette måltid ca. 1120 kalorier, 79 gram fedt, 1620 milligram natrium, 63 gram kulhydrat og 40 gram protein.

Simple & Fit Menu

Hvis du er ser på dit kalorieindtag, kan du holde fast i IHOPs Simple & Tilpas menu, der tilbyder over 30 muligheder, som alle vejer ind på under 600 kalorier. En af de sundeste valgmuligheder på menuen er Simple & Tilpas vegetabilsk omelet lavet med æggehvider og fyldt med grøntsager såsom en spinat, champignon og tomater, alle serveret med en side af friske frugter. Dette måltid er en rimelig 310 kalorier, 12 gram fedt, 690 milligram natrium, 27 gram kulhydrater og 29 gram eller protein. Hvis du ønsker pandekager, er Simple & Fit Blueberry Harvest Grain 'N Nut Combo serverer kun 480 kalorier og indeholder 4 gram fiber og 26 gram protein.

Frokost og aftensmad Valg

Mens morgenmaden er IHOPs specialitet, er der flere sandwich og aftensplader på menuen også. Sandwicher, burgere og griddle smelter på menupunktet fra 700 til 1480 kalorier og en side af frites vil tackle yderligere 300 kalorier. Middagsplade spænder fra 870 til 1500 kalorier, og en almindelig bagt kartoffel tilføjer 340 kalorier til tællingen. Den simple & Fit Grillet Balsamisk Glaseret Kylling er dit bedste bud på en nærende frokost eller middag på IHOP. Dette måltid er kun 400 kalorier og 15 gram fedt og giver 8 gram kostfibre.

, , ] ]