Velocity Diet for Women

Velocity Diet for Women er et vægttab program, der er stærkt afhængig af brugen af måltid erstatning protein shakes og kosttilskud, som proponents hævder kan stimulere vægttab og undertrykke din appetit. I løbet af de 28 dage, som planen varer, vil du kun spise et måltid af fast mad om ugen og følge en træning dagligt. Mens planen lover et hurtigt vægttab og en magert, mere muskuløs krop, har Velocity Diet's mange ulemper det et dårligt valg til langsigtet, bæredygtigt vægttab.

Aspekter

Velocity Diet består af tre aspekter: daglig protein shakes og kosttilskud; en regelmæssig øvelsesrutine og en fast madmel konsumeres kun en gang om ugen, ifølge DietSpotlight.com. Protein rysten, kendt som metabolisk kørsel, er angiveligt lavet af forbindelser, der vil øge dit stofskifte, hvilket får dig til at tabe sig hurtigere. Milled hørfrø og naturligt usødet jordnøddesmør tilsættes til flere af rystelser dagligt for at give sunde fedtstoffer, passende kalorier og fibre. Fem kosttilskud anbefales på planen: Hot-Rox Extreme, Flameout, en Surge Post-Workout Drink, Fiber Choice plus Calcium tabletter og fiskeolie kosttilskud. Sammen er disse kosttilskud designet til at øge din stofskifte af fedtstoffer, give yderligere gavnlige fedtsyrer, øge din magre muskelmasse og give sunde mængder fibre, ifølge Figureathlete.t-nation.com.

Retningslinjer

Mens du er på Velocity Diet for Women, vil du drikke et glas af det metaboliske drev protein shake fire til seks gange om dagen, ideelt hver fjerde time. Du skal også tage alle fem af de anbefalede kosttilskud dagligt og holde sig til et træningsregime, der omfatter løftevægte tre gange om ugen, blandet med dage, der taler en rask tur. For et måltid om ugen kan du spise fast mad. Dette måltid skal bestå af et magert protein som kyllingebryst eller magert bøf, simpelthen kogte friske grøntsager og et komplekst kulhydrat, såsom fuld hvedepasta. Når kostens 28 dage er færdige, vil du gradvist overgå tilbage til et normalt spisemønster ved først at spise to sunde måltider om dagen, derefter tre, ifølge Figureathlete.t-nation.com.

Ingredienser

Proteinrystelsen, Metabolic Drive, som udgør størstedelen af det, du vil forbruge på Velocity Diet, indeholder en blanding af proteiner fra mælkeproteinkoncentrat, et valleproteinisolat og micellært kasein, en forbindelse afledt af mælk, kakaopulver, lecithin, solsikkeolie, en række bulking og anti-caking midler, herunder cellulosegummi, monoglycerid, diglycerid, kaliumchlorid og silica og kunstige aromaer, ifølge DietSpotlight.com.

Fordele

Proponenter af kost hævder, at du kan miste så meget som 20 lb. i de 28 dage, programmet varer, udover at hjælpe med at afvænne uheldig mad. Programmet er ekstremt nemt at følge, fordi det ikke har nogen særlige måltider at forberede, ingen kalorier at holde øje med og ingen fedt gram at tælle. Planen understreger både milde kardiovaskulære og vægttræningsøvelser, og når du spiser fast mad i løbet af måneden, understreges kun ubehandlede, fede fødevarer for at hjælpe dig med at fortsætte i sunde spisevaner efter 28 dage på Programmet er komplet.

Ulemper

Den mest slående ulempe ved Velocity Diet for Women er planens stærke afhængighed af skift med måltidskifte og kosttilskud. Ikke alene kan dette være forbudt dyrt for mange diætere, det kan gøre processen med at slanke en alvorlig belastning, da tilhængere forsøger at overholde planens restriktioner. Kvinder, der har familier og børn at passe på, kan finde programmet særligt vanskeligt, da de forsøger at tage af deres familiemedlemmers ernæringsbehov. Derudover hævder sundhedspersonale, at kostvaner som Velocity Diet for Women ikke giver bæredygtigt vægttab - så snart du har gennemført programmet, er chancerne for, at du vil genvinde al den vægt, du tabte. På grund af kostens ekstreme natur bør du konsultere din læge, før du starter Velocity Diet.

, , ] ]