Hvordan man kan skjule dine følelser

Selvom skjule dine følelser kan være en dårlig ting, i nogle situationer at holde dine følelser under kontrol er vigtig. I mange områder af livet , kan du nødt til at skjule dine følelser omkring noget , som på arbejdspladsen eller en meget anspændt situation, med en elsket. At lære at holde dine følelser i orden i visse situationer kan hjælpe diffuse dem og holde tingene fra at komme ud af hånden. Instruktioner
1

Må ikke handle straks på hvad impuls du føler. For eksempel, hvis en kollega gør noget at forstyrre dig , ikke reagerer ved at skrige på ham, selvom du måske ønsker at . Din mavefornemmelse kan være sandt for dig, men det kan også forværre situationen .
2

Tag et minut til at træde væk fra uanset kan være årsag dine følelser. For eksempel undskylde dig til badeværelset og gå tage et par dybe indåndinger . Overvej, hvad du føler , og hvordan disse følelser kan påvirke dem omkring dig på en negativ måde . Dette kan hjælpe dig til bedre at erkende behovet for at skjule disse følelser .
3

Fokus på hvordan dine følelser kan have en negativ indflydelse på situationen, når du er tilbage i den. For eksempel kan hvis du har en ven, der gør valg, du er uenig med , men som ikke direkte at såre dig eller din ven , give udtryk for dine følelser medføre konflikt mellem jer to. Hold dit fokus på det negative resultat , der kunne komme fra at dele dine følelser om sagen.
4

Lad ikke din ydre selv vise, hvad du føler uden at sige noget . For eksempel, hvis du er sur over noget , så har en skulen på dit ansigt kan vise det, selvom du tror, ​​du skjuler det uden at sige det. Hvis du forsøger at skjule nogle følelser, så sørg for at handle i overensstemmelse hermed på ydersiden. Hvis du er gal på indersiden , så prøv at smile eller i det mindste synes rolig på ydersiden for at holde den vrede under lås .
5

Nedskriv dine følelser i et tidsskrift , at ingen vil se . Dette kan være en måde at bidrage til at afhjælpe noget af presset for at skjule dine følelser. Selv på arbejde, hvis du er ked af noget eller endda glad , men ikke ønsker at virke som en show off , skrive en hurtig passage at få nogle af disse følelser ud .