Sådan Lær sorgproces

Hvis din ven mister en elsket eller taber et job, kan du søge desperat efter metoder til at hjælpe din ven klare tabet . Du kan stole på dine tidligere erfaringer , eller du kan trække på ekspertise fra fagfolk, der forstår den sorgproces . Ved at udforske fælles teorier og nyere forskning, kan du lære andre at håndtere tab og finde motivationen til at komme videre med deres liv. Ting du skal
Kübler - Ross sorg cyklus , viser stadier af sorg (se ressourcer )
Vis Flere Instruktioner
Sådan Lær sorgproces
1

Understreg, at sorg følger naturligt efter tabet af en elsket, et kæledyr, et job eller en drøm. Jo større tab , jo større effekt vil du føle
2

Bemærk at alle bedrøver anderledes.; nogle har brug for måneder, mens andre har brug for længere tid til at behandle tab. Men dem, der oplever negative følelser , der interfererer med livet ud over seks måneder, kan nødt til at overveje professionel behandling .
3

Outline fælles teorier om sorgproces . Den mest almindelige er den Kübler - Ross cyklus af sorg , der beskriver de følelser af patienterne tæt på døden; sekvensen omfatter benægte virkeligheden , udtrykke vrede , overenskomstforhandlinger for et andet udfald , falder i depression og endelig accept af virkeligheden. Eksperter udvidede Kübler - Ross ' teori til at forklare den sørgende proces for mange former for tab.
4

Forklare nye idéer om sorgproces . Hvis folk føler, at deres sorg proces bør følge bestemte trin , kan de have urealistiske forventninger. Ikke alle følger de trin , at teorier har foreslået , og nogle sørgende forblive i flere etaper på samme tid . For sorg som følge af død , kan reaktioner på dødsfald variere , afhængigt af årsagen : . Dødsfald som følge af ulykker, snarere end forventet årsager, kan resultere i mindre accept
5

Bemærk at denne længsel , ikke sorg , bliver den primære negative følelser efter et stort tab. I modsætning til accepterede teorier , har nogle forskere bemærket, at accept opstår ofte og tidligt i processen.
6

Beskrive almindelige symptomer på sorg , såsom skyld , vantro , frygt, religiøs tvivl , vægt udsving , kvalme og søvnløshed. Som du forklare universalitet af disse symptomer, kan du hjælpe andre klare.
7

understrege vigtigheden af ​​at søge støtte gennem venskaber , Kirkeministeriet eller terapi . Samtidig skal sørgende udtryk for deres følelser og bør ikke lade andre tage ansvaret . Understreg dine lyttere at kontrollere fysiske sundhed også kan påvirke mental sundhed.
Hoteltilbud