Sådan Stop Talking til sig selv

Selv om det kan være en big deal , når en person føler sig som ingen lytter , taler for sig selv er ikke svaret . Det kan være en harmløs nervøs vane , men de fleste ser det som underligt. For at stoppe med at tale til sig selv , vil det tage praksis og selvbevidsthed , men en person kan gøre det. Læs videre for at lære at stoppe med at tale for sig selv . Instruktioner
1

Stop taler til dig selv , når du er alene. Dette er det første skridt til at stoppe denne vane alle sammen. Hvis du kan stoppe med at tale til dig selv, når du alene kan bære over til når du er omkring andre.
2

Mouth ordene lydløst uden faktisk at sige dem . Dette er endnu et skridt i den rigtige retning , men er ikke en total helbredelse. Årsagen er, at det er næsten lige så underligt at se en persons læber bevæger sig, og ingen ord , der kommer ud , da det at se ham tale med sig selv .
3

Har en ven , et familiemedlem eller en betydelig andre giver dig et signal, hvis du begynder at tale til dig selv. Sommetider folk ikke engang klar over de gør det , og det hjælper at have nogen indikere til dig at stoppe med at tale til dig selv.
4

Koncentrer dig om at holde dine tanker internaliseret . Når du taler til dig selv , kan det være et resultat af dyb og distraheret eftertanke. Hvis du forstår dette, kan du tænke over, hvad du laver i stedet for at koncentrere sig om det problem, du diskuterer højt.
5

Hold dig aktiv i samtalen. Nogle gange, hvis du tillader dit sind til at vandre det er, når de taler starter . Vær opmærksom på , hvad andre siger og virkelig lytte til stoppe med at tale for sig selv .
Hoteltilbud