Sådan berolige før møde Nogen

Møde nogen nye kan være stressende og angst -redet , især hvis du ønsker at gøre et godt indtryk. Ofte , jo mere du tænker over det møde , jo mere nervøs bliver du. Selvom det er normalt at føle en vis ængstelse , vil være alt for nervøs hæmme din evne til at fungere godt. Prøv nogle beroligende teknikker til at gøre et godt første indtryk . Instruktioner
1

Træk vejret dybt og langsomt. Koncentrer dig om hver indånding og udånding. Vend din opmærksomhed mod luften, da den går ind og efterlader din krop , følelse de fornemmelser det skaber i din næse , din hals og din mave .
2.

Koncentrer dig om en fredelig scene , der indeholder vand . Forestil et sted, du har besøgt , eller en du har set i et billede. Forestil dig selv at interagere i den scene , gå på en strand, snorkling i krystalklart vand eller stående under en blid vandfald . Gøre scenen så virkelige som muligt i dit sind til at reducere nervøse følelser.
3

Envision dig forlader mødet glad og selvsikker. Ved at forestille sig et positivt resultat til dit møde , skal du indstille det mentale stadie for succes. Hvis du møde en potentiel samarbejdspartner , foregive mødet er slut ; du rystende hænder , smiler til hinanden og planlægger at mødes igen .
4

Smile . Undersøgelser tyder på musklerne ansat i et smil frigive endorfiner i dit blod stream , der gør du føler dig glad og reducere angst . Alternativt falsk smil ved at holde en blyant let mellem dine tænder til at skabe den samme fysiologiske effekt.
5.

Forbered på forhånd, hvis du vil give en præsentation eller tale. Øve foran et spejl , kan du se dine manerer og giver dig en god indikation af din taletid evne. At vide præcis, hvad du vil sige eliminerer frygt for at glemme vigtige kendsgerninger.
Hoteltilbud