Fastholdelse af en positiv holdning

Fastholdelse af en positiv holdning er ikke altid let, og det er sandsynligt ikke altid muligt. Lykke , ligesom sorg, er en grundlæggende menneskelige følelser til stede i hverdagen. Søge at fjerne sorg fuldstændigt fra ens liv er en temmelig håbløs bestræbelse. Ikke desto mindre er det muligt at opretholde en positiv holdning gennem hårde tider . Instruktioner
1

Tag dig tid i et roligt rum og nedskrive en liste over store ting, der gør dig glad, ked af det eller vred . Disse "ting" kan være relationer, et job eller mangel på samme , vejret eller noget andet, der kommer til at tænke . Pointen er at brainstorme og finde ud af , hvad dine vigtigste udløser er . Fastholdelse af en positiv holdning kræver først følelsen i kontrol af ens forhold. En sådan kontrol og tillid hjælper dig til at minimere sandsynligheden for, at du vil være i situationer , der kan gøre du føler dig trist . Således er det bydende nødvendigt , at du ved præcis, hvad der gør dig glad, ked af det eller vred, som et middel til senere at bestemme den type situationer, du foretrækker at være i.
2

Lær om karakteren af ​​lykke. Et væld af oplysninger om lykke er baseret på sund videnskab kan hjælpe dig med at opretholde en positiv holdning ved at undervise dig om karakteren af ​​lykke , og hvordan et menneske er mest tilbøjelige til at nå det. Ifølge lykke videnskabsmand Ed Diener , lykke tendens til at være mangesidet , men der er generelle principper om det , der kan anvendes til det virkelige liv . For eksempel mennesker brug for relationer, at være lykkelig, særligt dybe, meningsfulde relationer . De har også nyde naturen og tage på nye oplevelser. Således kunne en tur i udlandet med en nær ven gøre underværker for at hjælpe dig med at opretholde en positiv holdning om livet .
3

udtænke en plan for at maksimere din daglige produktivitet i overensstemmelse med de ting, du finder vigtigst. Produktivitet maksimering bliver brugt af mange "livsstil guruer" og dybest set har til formål at øge antallet af positive ting, du er i stand til at gøre i dit liv per tidsenhed . Timothy Ferriss , forfatter til "4 - timers arbejdsuge ," foreslår en person permanent begrænse antallet af gange om ugen , at han tjekker sin e -mail. Sådanne skridt kan medvirke til at begrænse indblanding udefra "støj" i ens daglige tidsplan. Som et resultat, vil du opnå flere ting, som du ønsker, og føler sig bedre om dit liv . Han foreslår også slutter ens arbejde dag på et bestemt tidspunkt . Hvis du finder dig selv at arbejde for sent ud på natten, og det gør dig ulykkelig , bør du planlægge nye måder at afslutte dit arbejde tidligere for at sikre dig selv personlige tid om natten, starter på et bestemt tidspunkt (f.eks 10:00 ) .

4

Hold en langsigtet perspektiv på tingene. Du er nødt til virkelig tror, ​​at de triste tider vil passere , er de gode tider værd at værdsætte oprigtigt og i sidste ende alt vil være OK. Den berømte aforisme , at " tiden læger alle sår " er værd at huske , og kan hjælpe dig med at opretholde en positiv holdning gennem de hårdeste tider. En teknik værd at bruge i en hård situation gentager nyttige råd til dig selv højt. Sig " alt er OK " nok gange , og du vil bogstaveligt talt begynde at tro på det . Dette kaldes " positiv bekræftelse " teknik.
Hoteltilbud