Indre vs. ydre motivation: Forstå forskellen

Indre belønning indebærer at gøre noget for at få ren glæde ud af en bestemt aktivitet, mens ydre belønning fokuserer på resultatet. Indre er mere selvbestemmelse, og ydre fokuserer på endresultatet.

Indre motivation

Indre motivation giver en person en sans for energi og engagement til en opgave, der ikke kan erstattes af nogen ydre belønning. Noget tidlig forskning på indre motivation havde en enten-eller-orientering, med forskere, der troede, at ydre belønninger ville drive indre motivation ud. Men senere forskning fandt ud af, at de to slags belønninger ofte understøtter hinanden. Indre motivation er et valg, der træffes af en følelse, der tænder personlig interesse. Den indre værdi ligger i oplevelsen eller handlingen og er ikke baseret på et potentielt positivt slutresultat.

Ydre motivation

Ydre motivation er at gøre en aktivitet, fordi du føler, at det er nødvendigt. Det kan give indkomst, status eller en slags belønning, som du føler, er vigtig. Men det overser lykke og interesse. Når nogen skal få sig selv til at gøre noget, han ikke vil gøre, får han ikke glæde af en aktivitet. Selvom resultatet kan være noget, der vil gøre ham glad og tilfreds med sig selv, sætter han stadig sin krop og sit sind igennem en aktivitet af de forkerte årsager.

Overvejelser

Mens ydre belønninger kan producere endresultater, bringer indre belønninger lykke og velstand til livet. Ydre belønninger tager tid, mens indre belønninger sker med det samme og kan generere positive følelser over for andre. Når man lærer nye ting, overvinder individen forhindringer og vinder tillid til fremtidige opgaver. Selvom ydre belønninger kan spille en rolle i succes, er indre belønninger de bedste incitamenter.

Stresshåndtering