Selvtillid Teknikker

Økonomien er ikke det eneste, der er deprimeret i disse dage. At have for lidt selvværd kan have en negativ indvirkning på alle områder af en persons liv, herunder arbejde , forældre, venskaber og intime partnerskaber. Dem med en sund selvtillid sandsynligvis vil være mere produktive på arbejdet, forælder mere effektivt og har mere tilfredsstillende personlige relationer. Lær at dyrke og vedligeholde et sundt niveau af selv- hensyn ved at anvende et par vigtige metoder. Kend dig selv
Journaling kan hjælpe dig med at oprette forbindelse til dine inderste tanker.

For at få selvtillid , skal du først have en etableret selvfølelse . Hvem er du dybt ned? Hvad er dine behov og ønsker ? Udforsk din indre landskab og virkelig komme til at kende dig selv. Hvordan er jeres historie formet dine værdier i den nuværende ? Hvem er du, når ingen andre er på udkig ? Traditionel behandling , journalisering , eller selvhjælp litteratur kan hjælpe dig med at oprette forbindelse til dit indre selv .
Support Network
Ikke at acceptere dig selv, kan veje dig ned .

Omgiv dig med mennesker, der accepterer dig, som du er uden dom eller latterliggørelse . Sande venner er mennesker, der gør du føler dig godt om dig selv og støtte din individualitet . Stræb efter at acceptere dig selv betingelsesløst , den måde dine bedste venner og kære gør.
Ikke sammenligne
stedet for at ville være en anden , arbejde på at være dig selv .

sammenligne dig selv til andre er en surefire måde at bringe ned dit selvværd . Mennesker synes at have en indbygget mekanisme til sammenligning; Vi ønsker altid , hvad den anden person har. Næste gang du sammenligner dig selv mod nogen, som du mener er smartere, bedre ud , mere populære eller mere vellykket , bringe fokus tilbage til dig selv. Efter alt, den eneste sande konkurrence, der eksisterer, er med dig selv.
Uddybe din Spiritualitet
Spiritualitet kan være en værdifuld kilde til selvtillid.

En af de dybeste og mest tilfredsstillende kilder selvtillid er en forbindelse til en højere magt. Hvis du har en tro eller en åndelig tro , overveje at uddybe det på dette tidspunkt. Få involveret i din åndelige samfund , kommunikere mere med din højere magt og engagere sig i regelmæssig bøn. Det kan være uhyre tilfredsstillende at minde dig selv om din værdi i øjnene af din Skaber .

Bekræftelser
bekræftelser kan minde dig om din iboende godhed .

Bekræftelser er positive budskaber om dig selv , der kan hjælpe til at befri dig fra lavt selvværd . Disse beskeder kan omfatte : "Du er smuk ", " Du er perfekt lige som du er, " "Du er storslået. " Øve skrivning bekræftelser , og derefter sende dem rundt omkring dit hus på steder, du er tilbøjelige til at se dem hver dag , såsom dit soveværelse spejl og dit køleskab.
Kappe båndene
Don 't føler sig forpligtet til at holde venner rundt omkring, der gør din føler dårligt om dig selv .

Slip af venner, der er negativ eller kritisk mod dig . Hvis du generelt føler dig dårligt om dig selv efter at have tilbragt tid med nogen, dette forhold er nok ikke sundt for din selvtillid. Vær modig og kappe båndene til folk, der bare bringer dig ned . Du vil blive glad for du gjorde.
Hoteltilbud