Sådan Gør din dag Discipline Program

Selvdisciplin hjælper dig med at opnå daglige mål , der fører til den samlede wellness . Din personlige daglige disciplin rutine afhænger dine behov og livsprioriteter . For eksempel kan familiemæssige forpligtelser kræver din opmærksomhed for store dele af dagen, så dit daglige disciplin kunne være noget så simpelt som en time alene i eftermiddag. Ting du skal
Skema bog myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

gennemgå dine fælles daglige tidsplan. Vær opmærksom på uoverensstemmelser , så skriv en ideel tidsplan for dig selv. Hold din ideelle tidsplan realistisk og sætte opnåelige mål.
2

Lav en liste over disciplin mål, såsom at vågne tidligt op for at meditere , eller drikke mere vand . Liste over mål i prioriteret rækkefølge , eller hvad du ønsker at opnå først .
3

Gennemføre den første daglige disciplin. Vaner tager tid at ændre , så dækker ét mål ad gangen. Begynd med et mål, der er let at opnå , såsom vågne op en time tidligere til at strække.
4

Fuldend din nye disciplin dagligt. Nogle dage din opgave vil være let at udfylde og andre vil det være svært, men at holde op med den disciplin vil give dig en følelse af realisering , der bærer over i andre opgaver.
5

Hold en del af dagen åben for at prøve noget nyt . Ændring af en stykke af din rutine hver dag vil holde tingene varieret og forhindre en følelse af stagnation. Brug denne tid til at prøve en online sprogkursus eller læse noget, du normalt ikke ville.
6

Hold dine daglige discipliner positive. Positive mål er mere motiverende end deres negative kolleger.
7.

Fortsæt med at tilføje et nyt mål, indtil din daglige rutine bliver din ideelle tidsplan.
Hoteltilbud