Guide til facilitering af sorgsupportgrupper: En omfattende tilgang
Instruktioner
-
Beslut, om supportgruppen skal være for en specifik kohorte af sorgende mennesker. For eksempel måske vil du have din gruppe specifikt for mennesker, der har mistet en baby, eller for mennesker, der har mistet en ægtefælle. Søg råd hos en fagmand, som en sorgvejleder, psykolog eller anden passende person, og bed ham eller hende om at fungere som rådgiver.
-
Beslut et par simple regler. Disse kan omfatte et medlems løfte om at søge faglig hjælp uden for gruppen, hvis nødvendigt. Du kan også udvikle en disposition over, hvordan gruppen skal flyde. For eksempel at tage tur til at tale og holde afbrydelser til et minimum. Beslut et mødested, måske en kirkehal eller et fritidshus.
-
Annonsér din gruppe. Du kunne kunngøre det på lokalradio og uddele blade til udstilling på hospitaler eller lægekontorer i området. Beslut, hvor ofte I vil mødes. En eller to gange om måneden burde være nok. Hyppigere møder kan opfordre folk til at blive "fast" i en bestemt sorgfase.
-
Forpligt dig til gruppen. Det er en betændelig ansvarsfuld opgave, fordi nogle medlemmer, mindst en tid, vil blive ret afhængige af gruppen. Af den grund, undgå at aflyse møder, medmindre vejrforholdene er ekstremt dårlige. At køre gruppen med en anden person er en god måde at dele ansvaret på.
Stresshåndtering
- Boost endorfiner naturligt: Teknikker til stresslindring og smertehåndtering
- Boost selvtilliden hurtigt: Praktiske strategier & teknikker
- Lås din potentiale op: Sådan programmerer du dit sind til succes
- Lås Din Potentiel Op: Sådan Reprogrammerer Du Dit Underbevidste
- Overvind svagheder: En guide til selvaccept og vækst
- Hurtige humør-løfter: Simple teknikker til at løfte din stemning
- Effektive stresslindringsteknikker: Sådan slapper du af og genoplader
