Lås Din Potentiel Op: Sådan Reprogrammerer Du Dit Underbevidste

En stor del af det, der udgør vores identitet, ligger skjult under overfladen af vores bevidsthed. Vores underbevidste er aktivt altid – også mens vi sover. De fleste mennesker er uvidende om tanker og følelser i denne skjulte del af sindet, selvom vores underbevidste ofte er ansvarligt for de tanker og følelser, vi er bevidst om. Selvom underbevidsten kan være svært at få adgang til, er det muligt at ændre tanker og følelser i vores indre psyke.

Instruktioner

1. Find et stille sted, hvor du kan slappe af. Vælg et sted uden forstyrrelser eller mennesker, der forstyrrer dig.

2. Sæt dig i en behagelig position. Det kan være enhver position, så længe den ikke forårsager fysisk ubehag. Bliv bekvem og luk øjnene.

3. Slap din krop af. Med lukkede øjne tag dybe åndedrag ind gennem nesen og ud gennem munden. Åndes langsomt og følg din brystkasse, der hæver og senker sig. Følg luften, der fylder dine lunger, og slip den roligt fri. Din krop skal være fuldstændig afslappet, før du kan begynde at arbejde med dit underbevidste.

4. Ryd dit sind for tanker. Med så meget mental "babbel" i hovedet kan du ikke høre dit underbevidste. Fokusér på at tømme dit sind for alle indre stemmer. Hvis en tanke dukker op, afvis den roligt. Bliv ikke frustreret, hvis det gentager sig – det vil kun ødelægge din koncentration. Hold fokus på at rydde sindet. Fortsæt med at tømme dit sind i 5–10 minutter.

5. Gentag en sætning for dig selv. Det er den sætning, du vil bruge til at ændre dit underbevidste. Gentag den langsomt og rytmisk, indtil det virker, som om den gentager sig af sig selv. Sætningen skal være langsom og simpel, så du nemt kan huske og gentage den. Hvis du f.eks. vil slutte at ryge, kan du vælge sætningen: "Jeg vil ikke ryge" og gentage den om og om igen. Gør dette i yderligere 5–10 minutter. Ved at gøre dette én eller to gange om dagen vil du finde ud af, at dit underbevidste begynder at lytte til kommandoen.