Sådan ændres underbevidsthed

Meget af hvad der gør op , hvem vi er er skjult under overfladen af ​​vores bevidsthed. Vores underbevidsthed er aktive på alle tidspunkter, selv mens vi sover . De fleste mennesker er fortsat uvidende om de tanker og følelser i denne skjulte partition af deres sind , selv om vores ubevidste sind er almindeligt ansvarlig for de tanker og følelser , som vi er opmærksomme på. Selvom det underbevidste sind er meget vanskeligt at få at vide , er det muligt at ændre de tanker og følelser i vores inderste psyke. Instruktioner
1

Find et roligt sted, hvor du kan slappe af . Vælg et sted fri for distraktioner eller folk , der vil forstyrre dig .
2

Sid i en behagelig stilling. Dette kan være en hvilken som helst position på alle, så længe det ikke volde dig nogen fysisk ubehag. Få komfortable og luk øjnene .
3

Slap af i kroppen . Med lukkede øjne, tage dybe indåndinger ind gennem næsen og ud gennem munden . Breath langsomt og føle dit bryst stigende og faldende . Mærk luften fylde dine lunger og roligt slippe den. Du har brug for din krop til at være helt afslappet før du kan begynde at gøre med din underbevidsthed.
4

Ryd dit sind . Med så meget mental snak i dit hoved kan du ikke høre din underbevidsthed. Fokus på at tømme dit sind af alle indre stemmer . Hvis en tanke kommer ind i dit hoved , roligt afvise det . Må ikke blive frustreret, hvis det holder sker , eller du vil ødelægge din koncentration. Bare holde fokus på clearing dit sind . Fortsæt med at tømme dit sind for fem til ti minutter .
5

Gentag en sætning til dig selv. Det er den sætning, som du vil bruge til at ændre din underbevidsthed. Gentag det langsomt og rytmisk , indtil det ser ud til at gentage sig selv . Den sætning bør være langsom og enkle , så du nemt kan huske og gentage det. For eksempel, hvis du ønsker at stoppe med at ryge , du kunne vælge den sætning , "Jeg har ikke lyst til at ryge " og gentage det igen og igen . Gør dette i yderligere fem til ti minutter . Ved at gøre dette en eller to gange hver dag vil du finde din underbevidsthed lytter til kommandoen.
Hoteltilbud