Sæt grænser med kontrollereende familie: En guide til sunde relationer

At blive kontrolleret af slægtninge eller nogen andre i dit liv giver dig en følelse af, at du er uværdig, dum eller inkompetent. Til sidst vil din selvværd disintegrere, hvis du ikke sætter nogle personlige grænser. Mennesker kan nemt blive kontrolfreaks, hvis de er besatte med at gøre ting på kun én måde, og det er typisk deres valgte måde. De opdager ofte ikke, hvordan de kommer over for andre mennesker. Der findes måder at komme along på og til sidst nyde din relation med disse kontrolbesatte mennesker.

Instruktioner

1. Realiser, at at være besat med kontrol ikke bare er nogen, der demonstrerer sin evne til at være en leder. Gode relationer fejer forskelle i mennesker, deres måder at gøre ting på, og deres holdninger. Kontrollerende slægtninge synes ikke at bryde sig om disse attributter af din personlighed.

2. Bestem, hvor deres frygt kommer fra i deres fortid eller nuværende liv. Kontrollerende mennesker har typisk en frygt for, at deres eget liv er ude af kontrol, så de udøver kontrol over alt og enhver i deres bane. Det kan være fra et forældre, der forlod dem fysisk eller endda emotionelt, da de var barn, eller måske blev de fyret fra et job på grund af et misforståelse eller uretfærdige grunde. Det kan være enhver frygt, uanset om det er rationel eller irrationel, der styrer deres kontrollereende tanker.

3. Konfrronter personen med deres kontrollerende adfærd, og sørg for, at konfrontationen er på et sikkert sted, hvor du føler dig tryg. Du skal se dem i øjnene og forklare dem, at deres adfærd får dig til at føle dig inkompetent eller uansvarlig, fordi intet, du gør, synes at tilfredsstille dem, hvis du ikke gør det deres måde. Du læser deres underliggende mening som at du ikke kan håndtere dit eget liv. De måske har ingen idé om, at du eller andre føler sig sådan. Giv ikke op, hvis de peger på, hvordan du kan forbedre eller ændre for at gøre situationen bedre. Etabler dine personlige grænser for dit eget sind og selvtillid.

4. Giv personen et kompliment for deres gode egenskaber, når du konfrontere dem. Fortæl dem, at du ikke angriber dem som person, at de er værdifulde for dig, og at en god relation med dem er din top-prioritet. Du er bare ærlig og lader dem vide, at deres adfærd skraber af din lykke, og at forandring kan være en god ting og måske hjælpe i deres arbejde og andre relationer.

5. Skub din antagelse til side om, at at ignorere den kontrollerende person vil gøre alt bedre. (Reference 1 under Geninddragelse af kontrol). Ofte vil adfærden kun eskaliere, og at ignorere dem vil forværre problemet. Du fortjener at blive behandlet med respekt, og du bør kræve, at personen hører dig, eller fortæl dem, at du ikke vil være i stand til at fortsætte en relation. Bliv enige om, at I er to forskellige mennesker med forskellige syn på, hvad der er korrekt adfærd, men det betyder ikke, at I ikke kan dele et fælles bånd af familiebånd.