Sådan Find personlige Styrke

Hver enkelt af os besidder styrken inden i os selv , der ofte ligger uudnyttet , fordi vi ikke ser indad , især i de vores daglige travle liv. Men når hårde tider kommer , er at styrke der venter på dig. Der er et par måder at få adgang til indre styrke og fred, når du behøver det mest . Ting du skal
Candle
Inspiration Billede
Music CD myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Goal - making og Visualisering
1

Lav en liste over positive mål for at forbedre din livskvalitet , både på kort sigt og lang sigt. Visualiser resultatet , du ønsker.
2

Mind dig selv at leve for i dag , ikke i morgen . Opgive kontrollen i morgen , og hvad der kommer efter .
3

Tag et par minutter hver morgen til blot at sidde stille , fokus, trække vejret og visualisere en rolig og positiv dag
4 p Hvis du overvinde et tab , tillad dig selv tid til at sørge , for at gå gennem de nødvendige trin. Du kan ikke skynde helbredelse - det er noget, der sker over tid
5

dig selv, at din krisetid er at tilbyde dig mulighed for at vokse, og at du er stærk nok til at møde enhver udfordring. .
træffe foranstaltninger Hverdagen
6

Opret en ny og positiv rutine , som omfatter små ændringer , der vil give dig et afbalanceret og realistisk daglig struktur, hvor til at møde udfordringerne og finde styrke .
7.

Vær god ved dig selv fysisk . Få masser af hvile , planlægge regelmæssig motion og give dig selv med små daglige bekvemmeligheder, såsom et varmt tæppe , en varm kop te eller kaffe eller dine foretrukne sunde fødevarer.
8

komme ud i naturen , uanset hvor du er . Naturen vil give dig en følelse af forbindelse til den større verden omkring dig, og minde dig om det store billede.
9.

Fortsæt med at forfølge dine foretrukne fritidsinteresser på en regelmæssig basis , såvel som din favorit fritid aktiviteter , som alle tilbyder vigtige og livsbekræftende flugt fra din daglige spændinger eller problemer. Læse, se film , slappe af, arbejde i din have - holde kontakten til de ting, du elsker
10

Hold kontakten med din familie og venner. . Du kan finde mere indre styrke ved at trække på styrken af ​​dem, der elsker dig - lad være at trække fra dem
hoteltilbud .