Overvind klager: Praktiske tips til et mere positivt liv

Overvind klager: Praktiske tips til et mere positivt liv

Hver gang vi laver et nytårsforsæt, hver gang vi tænker på, hvor meget vi elsker familie og venner, skyder adfærds- og selvudviklingsmål til toppen af prioritetslisten. At slutte med at klage er ikke let, men et ret godt sted at starte. Læs videre for nogle tips.

Instruktioner

1. Trin 1: Vær stille, også når det er svært. Det er den nemmeste måde at stoppe med at klage på. Hold kæft, selvom du hellere ville klage.

2. Trin 2: Se på den solside af livet. Tænk på, hvor smukt det er ude, hvor meget du har gående for dig, og hvor heldig du er på mange måder.

3. Trin 3: Tænk på, hvor mange ulykkelige mennesker der findes i verden. Hvor mange der har ønsker, uopfyldte behov og er fattige. Tænk på alle, der sidder fængslet – retfærdigt og uretfærdigt. Tænk på, at dit liv egentlig ikke er så dårligt, og at du måske har noget at give for at løfte andre.

4. Trin 4: Giv dig selv en pause. Tag en gåtur eller træn for at få bevægelse i kroppen. Klip en kat eller hund. Plant nogle blomster.

5. Trin 5: Stop med at klage, hvis du er en stor klagende. Bestem lige nu, at du i en uge eller to ikke vil sige noget negativt, kun positive, opmuntrende eller opbyggelige ting.

6. Trin 6: Gør dig selv glad. Køb nyt tøj, spis noget specielt, få en ny frisure eller vask og voks bilen. Hvorfor klage, når du har sådanne valg?

7. Trin 7: Tænk på menneskerne omkring dig. Tænk på, hvordan du måske er en torn i øjet for dem med dine klagan. Eller hvis du synes, du er et offer – tænk på, at du intet ændrer ved at klage. Hvis du stopper, kan du måske rene luften nok til at finde ud af, hvad du kan gøre for at skabe positive ændringer i stedet for bare at klage.