Tips til at fjerne frygten for offentlige taler

For mange, selv tanken om at tale foran en gruppe mennesker er nok til at gøre knæ begynder at banke og hænder skælve . Der er virkelig ikke noget iboende i offentlige taler til at forårsage så megen frygt og afsky . Et par stress - lindring tips gå en lang vej mod at lempe de nervøse nerver og sætter scenen for en dejlig, afslappet levering. Måling Up

For at hjælpe erobre nerver , er højttaleren rådes til ikke at betragte sig selv en offentlig taler , ifølge Dr. Morton C. Orman af StressCure.com . Folk ofte har oppustet billeder af vellykkede offentlige talere og forsøge at måle op til dette urealistisk ideal . En højttaler mener, at hvis han ikke er så poleret , vittig og intelligent -klingende som ideal , så talen kommer til at være en fiasko . Denne form for tænkning får taleren til at prøve at være en, han ikke er - . En opskrift på stress
Humor og Ydmyghed

Højttaleren er at føle sig fri til at vise lidt ydmyghed og humor foran publikum. Det er ikke kun behageligt for publikum, men også giver højttaleren mere troværdighed , og interessant , mere respekt , siger Orman . Det letter også talerens frygt niveau . Brug personlige mangler at gøre et punkt , eller endda lade publikum ind på det faktum, at hun oplever lidt nervøsitet , salg, virker vidundere i at skabe en obligation med publikum og , paradoksalt nok , afslappende nerverne.


Kontrol

En højttaler er at huske på, at han ikke behøver at styre publikums opførsel. En højttaler har nok på hans sind i leveringen af talen , uden at skulle styre publikums adfærd så godt. Hvis der er nervøsitet , hviskende , læse eller sove - så må det være , siger Orman . Behovet for at kontrollere andre er en konstant kilde til stress i livet; det samme er tilfældet for den offentlige taler. Medmindre nogen er med vilje tilråb højttaleren , er det bedst at lade publikum alene.
Over- Forberedelse

Ifølge Orman , jo mere en højttaler forbereder , jo værre hun er tilbøjelige til at udføre - som forårsager endnu mere stress. Over - forberedelse giver en talers fejlopfattelser offentlige taler for at tage kontrol af leverancen , og selv om indholdet af talen. For eksempel taleren mener, at hun er at måle op og blive elsket af hvert medlem af publikum. Sådanne forkerte ideer ændre den måde højttaleren øver og i sidste ende leverer hendes tale. Alle højttaler behov, siger Orman , er to eller tre centrale punkter og et par understøttende fakta og eksempler. Ofte et par minutters forberedelse er nok.
Hoteltilbud