Opret og led en vellykket supportgruppe: En omfattende guide

Support- eller "selvhjælp"-grupper dannes af mennesker, der deler problemer, udfordringer eller bekymringer. De kan startes af deltagere eller sponsores af sundhedsorganisationer, sociale serviceinstitutioner eller non-profit-organisationer. En supportgruppe kan arbejde mod fælles problemløsning, håndtering af sorg eller andre personlige prøvelser, og deling af information.

Det har du brug for

• Computer med webforbindelse eller telefon
• Papir
• Printer
• Transport

Instruktioner

Start en gruppe

1. Gennemfør research. Find ud af, om der findes en eksisterende lokal eller national gruppe, der fokuserer på de problemer eller udfordringer, der bekymrer dig – før du starter en ny gruppe. The American & N.J. Self-Help Clearinghouses opretholder en database med mere end 1.000 supportgrupper. De foreslår, at du kontakter sådanne grupper for at finde ud af, om de har et how-to-kit eller andre ressourcer til at assistere dig.

2. Tag de anbefalede skridt for at starte din gruppe. Suicide and Mental Health Association International foreslår at følge disse skridt for at starte en supportgruppe:

   • Bestem, hvad fokus eller formålet for gruppen skal være. Din gruppe kunne fokusere på at give emotionel eller andre typer support til deltagere, uddanne deltagere eller offentligheden, eller opnå et specifikt mål.
   • Identificer en hovedkontaktperson, som deltagere og udsiders kan ringe eller sende e-mail til for information, mødetidsplaner og opdateringer.
   • Inviter gruppemedlemmer, der deler erfaringer og prioriteringer.
   • Konsultrer faglige eksperter, der kan give konsultationer, mødelokaler, facilitere møder og holde præsentationer.
   • Sæt et tidspunkt og dato for det første møde, og opret en dagsorden.

3. Bestem strukturen for jeres gruppemøder. Bestem, hvor ofte gruppen skal mødes, hvad mødeformatet skal være, og hvordan møder skal foregå. For eksempel overvej, om der skal være gæste- eller deltager-præsentationer på hvert møde, eller om formatet skal være åben diskussion. Hvis I vil have åben diskussion, bestem, om det skal moduleres af én person, eller om det skal være spontant.

   Andre muligheder, du kan overveje, inkluderer, om man skal opstille grundregler for diskussioner som eller om "cross-talk" er tilladt (deltagere har frihed til at tilføje til en observation eller en mening, nogen anden har udtrykt) eller om hver person skal starte en "ny tråd" (ny samtaleemne).

4. Publiciser din gruppe. Family Caregiver Alliance har nogle idéer til at hjælpe dig med at få noget offentlighed for din gruppe:

   • Sæt op flyers eller andre meddelelser på fællesskabs-anslagstavler i supermarkeder, enhver passende detailudvalg, kirke-nyhedsbreve, biblioteker og lokale afdeling af nationale organisationer, der fokuserer på udfordringer, der matcher eller ligner dem i din gruppe.
   • Skriv og send pressemeddelelser til lokale aviser.
   • Skriv og indsend korte (to til tre sætninger lange) offentlige service-annoncer til lokale tv- og radiostationer. Annoncerne skal forklare gruppens formål og give kontaktoplysninger.
   • Informér socialarbejdere på hospitaler, klinikker og andre sociale serviceorganisationer om gruppens formål, og inkluder kontaktoplysninger.

5. Overvej at starte en supportgruppe online. Mennesker, der har svært ved at rejse til møder, eller individer, der ønsker den privatliv, som online-møder giver, kan foretrække at deltage i virtuelle møder. På mental help.net-siden beskriver forfatter Ed Madara måder at starte gratis online e-mail-beskedgrupper, gratis online-chatgrupper og gratis websteder, hvor folk kan poste beskeder, bidrage til blogs eller starte debataforum. Disse beskjedgrupper kan startes gennem søgemaskiner som Yahoo, eller af specifikke grupper, der vedligeholder sider (og anmodning om donationer for at hjælpe med at vedligeholde dem). Beskedgrupper er en fremragende realtids-måde at diskutere emner, udveksle information og søge råd fra behageligheden af ens eget hjem eller bærbar computer.

6. Bestem, om gruppen skal betale udgifter, og hvis ja, hvordan midlerne håndteres. Potentielle udgifter kan inkludere leje af mødelokale, refreshments eller undervisningsmaterialer. Hvis du beslutter at indsamle kontingenter, bestem, om du vil anmode om et fast beløb eller spørge om frivillige donatioer. Du vil måske overveje at planlægge fundsindsamlingsbegivenheder for at dække udgifter.