Lav et afslappende finger-labyrint: En trin-for-trin guide

Finger-labyrinter svejser og drejer sig omkring en side (eller et stykke træ eller metal), så brugere kan afslappe meget som med en bekymringssten. Efter du har konstrueret dit finger-labyrint, fører du din finger langs linjerne på papiret, startende på utsiden og bevæger dig mod midten eller vice versa. Denne handling hjælper med afslapning og lærer tålmodighed og fokus, ifølge University of New Hampshire Office of Health Education and Promotion Health Services.

Det skal du bruge

• Cirkelpasser
• Papir
• Blyant
• Træ
• Træbrænder
• Snedkerkniv

Instruktioner

1. Tegn et kryds, ca. 10 cm x 10 cm, på dit ark papir.

2. Tegn en stor cirkel, startende fra den nederste arm og bevæger mod uret. Slut en tomme eller så før du fuldfører cirklen. Brug din cirkelpasser til at skabe cirklen, hvis du ikke føler dig behagelig med håndtegning.

3. Vend bevægelsen af linjen 180 grader, uden at løfte blyanten, og begynd at tegne en mindre koncentrisk cirkel i retningen af uret. Den anden cirkel bør sidde mindst en tomme inde i den første cirkel; 180-graders vendningen skal se ud som en halvcirkel (snarere end at besidde skarpe kanter). Stop cirklen ca. to tommer fra krydsets kant.

4. Tegn en bue i retningen af uret, der starter mellem de to første cirkler, ca. en tomme inde i 180-graders halvcirkel. Prøv at holde en ligelig afstand fra begge cirkler, mens du bevæger dig med uret. Når du når enden af den tidligere tegne cirkel (den tættest på midten), vip 180 grader omkring kanten af linjen og begynd at tegne en cirkel i moduret retning, ca. en tomme fra cirklen, der ligger tættest på midten. Bring denne bue omkring, indtil den hæfter ved den venstre arm af krydset.

5. Tegn en bue i moduret retning, fra den højre arm af krydset, der holder ca. 3/4 tomme inde i den centrale cirkel, indtil du ikke længere kan bevæge dig i en cirkulær retning. Den cirkulære bevægelse stopper en tomme over den venstre arm af krydset. Bøj linjen op 180 grader og bevæg dig omkring den øverste arm af krydset, stop to tommer eller så over den højre arm.

6. Tegn en linje fra den øverste arm af krydset, der bevæger sig omkring 180 grader og tilbage ned mod den højre arm af krydset, følgende buen, der udstrækker sig fra den højre arm af krydset, indtil den ikke længere kan bevæge sig fremad. Forbind ikke denne linje til linjen foran den.

7. Snedk eller brænd mønsteret ind i et stykke træ, hvis du ønsker det. Det tillader dig at føle den tredimensionale bane uden at skulle se på billedet.