Lås dit potentiale op: Forstå og udnytte det undermedbevidste sind

For at frigive kraften i dit undermedbevidste sind, er det nyttigt først at forstå forskellen mellem de bevidste og undermedbevidste sindstilstande. Normalt, når vi forsøger at gå i gang med en fase af personlig udvikling, gør vi det ved at opnå lektioner eller litteratur specifikke for opgaverne i hånden. Dog er optagelsen af det materiale underlagt det bevidste sind, som kan forstå eller endda være fascineret, men ikke tillader informationen at trænge ind til de automatiske, rote optagelser af det undermedbevidste sind, der styrer dine vanemæssige adfærd og synes ukontrollerbare målinger mekanismer.

Hvis du vil påvirke varige og transformationelle tanker, vil du have succes, når du har ændret de beskeder, sindet spiller kontinuerligt på det undermedbevidste niveau. Det gode nyhed er, at disse mentale bånd kan optages igen efter behov med lidt tålmodighed og utholdenhed.

Ting, du har brug for

• 15 til 20 minutter uafbrudt stille tid
• Båndoptager
• Beroligende musik eller naturlyde
• Behagelig sæde i et stilt, uryddet rum
• Dagbog og pen/blyant

Instruktioner

Undermedbevidst programmeringsøvelse

1. Skriv de vaner og adfærd, du vil ændre, ned. Vær specifik. For eksempel, i stedet for at spise sundere mad, kan du være mere ærlig med dig selv ved at sige, at du ofte føler dig ensom, ked af det eller utiltrækket og vender dig til mad for trøst og sikkerhed.
2. Nu, da du er klar over en specifik følelse eller adfærd at adressere, modvirker du den adfærd med tanken, viden eller følelsen, du ved, ville udradere den. For eksempel, hvis du finder ud af, at du bruger mad til at trøste følelser af utilstrækkelighed, ville den modtank eller følelse være en af værdighed og intrinsisk værdi uafhængig af omstændigheder.
3. Formuler et udsagn til dig selv ved brug af den modtanke, du lige skabte. I det nævnte tilfælde ville et godt udsagn være: "Jeg er værdig venskab og andres selskab. Jeg tilføjer værdi hvor jeg er, simpelthen fordi jeg er mig selv." Det kan lyde som retorik for nogle, men sandheden er, at dit undermedbevidste sind altid spiller lignende tanker, som du reagerer på hele tiden. Den eneste forskel er, at du nu vil bevidst programmere beskeder, der tjener din lykke og succes snarere end at være slave under beskeder fra fortiden.
4. Båndoptag dette udsagn til dig selv. Optag din besked ti gange, med en ti sekunders pause mellem gentagelser.
5. Sid bekvemt i et klart rum med dine øjne lukkede og afspil optagelsen for dig selv, mens beroligende musik spiller blidt. Indstil optagelsen til at gentage i en samlet 15 til 20 minutter.
6. Gentag trin 5 hver morgen i 7 dage. Du vil se en markant forskel i dine impulser og reaktioner, der alle opstår fra programmeringen af dit undermedbevidste sind. Nyd følelsen af bevidst kontrol over dine tanker og handlinger!