Hvordan man kan reducere Frygt Med Positiv Focus

Overdreven frygt kan være både hæmmende og lammende . Det hindrer produktiviteten , sænker selvværd og grænser muligheder. Der er mange måder at håndtere det, fra det står over hovedet på at opnå professionel hjælp. Forskellige metoder arbejde for forskellige mennesker, men en effektiv måde , der virker for alle er kraften i positiv fokus. Ved at fremhæve det gode, du hovedsageligt børste "hvad hvis'er " til side og sætte dig selv i en bedre position til at lykkes i enhver bestræbelse , kan du gå i gang med . Instruktioner
1

Vurdere din frygt, og beslutte , hvad det er , der skræmmer dig om disse situationer. Frygt har en tendens til at være vag , så kategorisere alt i detaljer , vil give dig en bedre idé om, hvad du er oppe imod . Blindt smide positive løsninger på problemet mindsker chancerne for din succes.
2

Analyser alle mulige udfald med hensyn til kilden til din frygt. Oftere end ikke , det værst tænkelige scenarie er aldrig så slemt som du gør det til at være . Når du indser dette, vil du neutralisere din frygt og se de positive , der kan komme ud af den mulighed, der engang fremkaldt frygt.
3

Indse det positive , der kan udledes negative situationer . Forestil dig et øjeblik , at din værste frygt sker. Hvad godt kunne komme ud af det? Oftere end ikke , er der en blå himmel og en upside . Ved at gøre dette , vil du se skræmmende bestræbelse som en " win-win" situation.
4

Forstå, at fiasko er en del af livet , og at du ikke vil lykkes 100 procent af tiden. Ved at gøre dette, vil du ikke lægge så meget pres på dig selv og derefter dæmpe din frygt .
5

Lav en vane ud af at formulere backup planer . Frygt ikke erobret natten over , så har en dusør på plan B scenarier , der vil slå dårlig til god kan hjælpe dig med at skabe en mental sikkerhedsnet.
Hoteltilbud