Sundhedsmæssige virkninger af Positiv Tænkning

Er du optimist eller pessimist ? Hvordan du reagerer fortæller en hel del om din personlighed. At have et rosenrødt holdning kan spille en central rolle i ens helbred og livet i almindelighed . Denne artikel søger at forklare de sundhedsmæssige effekter af positiv tænkning. Fordele

The Mayo Clinic rapporter om, at den samlede positiv tænkning har mange fordele på ens helbred. Optimister tendens til at leve længere , har lavere stressniveau , være mere modstandsdygtige over for at få en kold, være mere fysisk fit, og har bedre måder at håndtere , end dem, der er pessimister . The Mayo Clinic rapporterer også, at pessimister løber en større risiko for demens og Parkinsons sygdom.
Optimist Outlook

Så hvad gør en optimist mere tilbøjelige til at være sundere end deres surmule kolleger ? En optimist er af den opfattelse , at de kan styre resultater i livet . The Mayo Clinic, at optimisterne er mere tilbøjelige til at spise sundt og få regelmæssig motion . Optimister tendens til at vige bort fra usunde vaner såsom at tage del i for meget alkohol og for mange cigaretter. En optimist har gode mestringsstrategier og har tendens til ikke at få bøjet ud af form , hvis noget går galt. Hvis en optimist bliver syg , skal han eller hun ser for den bedste mulige lægehjælp og lytter til lægehjælp.
Positiv holdning hos hjertepatienter

Harvard Medical School rapporter i en 2008 konstatering af, at et rosenrødt disposition kan føre til en hurtigere genopretning for hjertepatienter . Læger evalueret over 300 midaldrende patienter, der var grund til at have en bypass- operation . Hver patient blev evalueret for niveauer af optimisme , depression og selvværd. Forskerne fulgte patienterne for et halvt år efter operationen. Resultaterne viste, at optimisterne var mindre tilbøjelige til at være nødvendigt at re - optaget . I en anden undersøgelse blev næsten 300 angioplastik evaluerede patienter . Resultaterne viste, at i løbet af en seks-måneders span, optimisterne var mindre tilbøjelige til at lide af et hjerteanfald eller har brug for bypass operation .
Positiv holdning og overlevelse

Udgivet i 2004 , en undersøgelse af mere end 900 hollandske seniorer spænder fra alderen 65-80 viste, at dem, der besad en mere optimistiske udsigter ved starten af ​​undersøgelsen var mere tilbøjelige til at leve længere end dem, der var mere pessimistiske i løbet af en ni- års follow- up periode .
Vægttab

fleste af os kan tåle at tabe et par pounds . Vægttabet tager viljestyrke og en positiv attitude. Simpelthen ved at udgyde kun 10 procent af din vægt kan have sundhedsmæssige fordele såsom øget energi niveauer og hjælpe sænke kolesteroltallet . Ifølge Weight Watchers , bør du tackle vægttab ved at forestille din succes. Undgå selv- nederlag ved at erstatte negative tanker med positive bekræftelser . Selv om det ville være rart, hvis vi kunne simpelthen os selv til at tabe sig , en positiv holdning går en lang vej at tro, at vi kan nå vores vægttab mål .
Hoteltilbud