Sådan Live stedet for eksistere

At leve er at gøre , hvad der gør dig glad uden at forsøge at imponere andre. At eksistere er at være, hvad der forventes af dig , at passe ind i arbejds- pant - familien tilstand og ikke skiller sig ud. At finde balancen mellem de to kan gøre dig til en glad og godt afrundet person. At leve i stedet for eksisterende , betyder ikke at vende helt imod dit liv som du kender det nu. Det opfordrer dig til at finde , hvad der gør dig glad og at gøre noget, du altid har ønsket at gøre, men aldrig haft tid eller penge til , og til at ændre små ting at gøre en stor forandring i dit liv. Instruktioner
Få Outside
1

Gå udenfor og lave aktiviteter , du gjorde, da du var barn . Spil i regnen, gå barfodet i græsset eller tage tid til at lægge ud i solen.
2

Sluk for fjernsynet og komme væk fra dit hjem eller arbejde computer. Tag din bærbare computer eller iPad og gøre dit arbejde på en café , på stranden eller i parken.
3

Start en øvelse program, hvor du kommer udenfor . Gå, løbe eller cykle for at få dit hjerte-kar- øvelse program udenfor . Start en øvelse gruppe med naboer til at indarbejde få at vide, nye mennesker og udvide dit personlige univers .
4

Se solopgang og /eller solnedgang hver dag. Tag dig tid til at nyde den smukke natur og samtidig have en let snack eller sidder med din kæreste eller bedste ven.
Skift Rutinemæssig
5

Opret en ny morgen rutine . Stå op lidt tidligere for at få tid til at gøre noget særligt før de går på arbejde. Stop for at få morgenmad, har spilletider med dine børn første ting om morgenen eller bremse din morgen ned ved at gøre nogle kaffe og nyder det i stilhed at samle dine tanker for dagen.
6

Bryde væk fra den måde, du gør tingene på hver dag. Tag en anden vej til arbejde , der omfatter kørsel af en sø, park eller strand . Brug din frokost tid til at gøre nogle frivilligt arbejde, såsom at besvime måltider til at lukke -in naboer. Kjole i forskellige farver eller stilarter tøj , der er mindre begrænsende og mere behagelig. Gør noget andet efter arbejde i stedet for at gå hjem , spise og gå i seng , såsom at tage danse lektioner eller deltage i en bowling liga.
7.

Prøv en ny ting hver uge. Gå til opera, se en film eller mødes med venner til middag. Må ikke blot sige, " Vi burde mødes snart , " komme ud af din kalender og sætte en dato . Bland det op og du kan finde noget nyt at gøre , der virkelig gør dig glad.
Personlige forandringer
8

Face din frygt og overvinde dem. Frygt er, hvad der holder dig tilbage fra at fuldbyrde noget . At være bange kan holde dig fra selv tænker du kan ændre din eksistens at leve det liv , du ønsker. Erkende, hvad din største frygt er, og overvinde det ved at tænke , hvordan du kan se det i øjnene , og trin, du kan tage det til at stige over det. Ifølge Tænk Simple nu: . " Det centrale strategi for at overvinde din frygt indebærer konstruere en plan gradvist at udsætte dig selv for hvad du frygter , i små trin , så du tackle , hvad du frygter , uden at blive alt for bange "
9

Tag chancer, som du ønsker at tage , men er bekymret for udfaldet. Tænk det igennem, så tag et års orlov fra arbejde for at rejse, blive hjemme med din familie eller starte en lille virksomhed som din egen . Uden et spring af tro , vil du aldrig vide, hvad du er i stand til .
10

Skriv ned poster , mennesker, alt hvad du ønsker at gøre og ting , der betyder noget for dig. Vær så specifik som du kan. Dette er din liste over de vigtigste ting i dit liv. Begynd at fokusere på disse emner , få tid til dem og være glad for at du har genopdaget hvad der er vigtigst for dig.
11

Praksis langsommere når du kan. Tag mere tid ved middagsbordet med din familie. Læs en bog i stedet for at se tv eller arbejder på computeren . Gå til arbejde i stedet for at drive , så du kan tage tid at nyde udendørs.
Nye aktiviteter
12

Begynd at rejse. Go steder, du har altid ønsket at se så du kan gøre aktiviteter, område giver : Bjergbestigning , hurtig flod flyder , parasailing eller svæveflyvning nær Grand Canyon, eller finde historien om den mexicanske ruiner eller det romerske imperium i Rom. Når du rejser du har så meget mere at snakke om, og du kan møde nogle personer, der kan lide de samme ting at gøre , som du gør .
13

Volunteer . Der er mange muligheder i hvert kvarter . Deltag i at finde frivillige muligheder på serve.gov . Dette er en landsdækkende clearinghouse at matche frivillige med frivillige muligheder . Frivilligt arbejde ikke kun hjælper de nødstedte, men det hjælper dig også med at lære medfølelse og forståelse for de mindre heldige eller går igennem en krise ( se Resources).
14

Gå ud af din måde at lege med børn. De spiller og leve i nuet og have det sjovt. De græder , når de er såret , og griner, når de har det sjovt . De er glade , og du kan lære af dem, hvordan at leve et enklere liv . Ifølge HelpGuide , " Play lærer os, hvordan at styre og forvandle vores " negative " følelser og oplevelser .... Det hjælper os med at lære , mindsker stress og forbinder dig til andre. "
15

Lær af ældre. De har visdom i at leve deres liv. De er erfarne og ved, hvad der har været en god beslutning, og hvilke beslutninger var ikke gavnligt for at leve deres liv til fulde. Find ud af deres beklagelser og lytte til deres fantastiske historier , så du kan undgå nogle af de samme fejl .
16

Tag dig tid til at grine --- hårdt. Ifølge kvinders sundhed magasin, kan latter gøre dig mere kreativ og hjælpe dig med at tænke på flere ting at gøre og være i stand til at se det store billede i stedet for de små komponenter. Dette kan åbne dine tanker til , hvad du brænder for og måder at opnå disse mål (se Resources) .
Hoteltilbud