Følger af ydre stress

Stress kan opdeles i to hovedkilder: eksterne og interne . Ekstern stress kommer fra eksterne kilder , mens den interne stress kommer fra inde i kroppen. Nogle eksempler på ydre stress er job pres , mangel på søvn og ægteskabelige problemer. Indre stress er ofte sværere at definere. Det kan omfatte deprimeret eller angst uden nogen ydre stimulus. Ekstern stress kan undertiden være gavnligt i form af at være en katalysator for at få tingene gjort . Stress og Hjernen

National Institute of Mental Health hjalp finansiere en undersøgelse , der afslørede , hvordan stress kan påvirke den kognitive funktion. I undersøgelsen blev udsat for stress vist sig at aktivere proteinkinase C , hvilket resulterede i nedsat tænkning og et fald i evnen til at udføre hukommelse opgaver. En anden undersøgelse , som National Academy of Sciences udførte , viste, at stressede studerende havde en hårdere tid at skifte deres opmærksomhed fra opgave til opgave end deres mindre stressede jævnaldrende.

Fysiske symptomer

ekstern stress kan påvirke kroppen så meget som hjernen. Kronisk stress kan føre til invaliderende fysiske symptomer, der kan endda blive livstruende. Nogle tegn på fysiske reaktioner på stress omfatter hovedpine, mavepine , diarré, forstoppelse , en stigning i blodtrykket , søvnløshed, smerter i brystet og krop ømhed . Symptomerne på visse sygdomme og betingelser kan blive forværret under stress.
Adfærdsmæssige reaktioner

adfærdsændringer som reaktion på ydre stress kan undertiden være til skade for livsstil , produktivitet og generelle velbefindende . Nogle gange kan en reaktion på stress kan udløse obsessiv-kompulsiv adfærd hos et individ. At spise for meget eller for lidt kan også være en usund måde at reagere på stress. Sætte ting ud , udstiller isolere adfærd og engagere sig i nervøse vaner er mere usunde måder at håndtere stress . Måske en af ​​de mest skadelige adfærdsmæssige reaktioner på ydre stress er at bruge stoffer som alkohol, narkotika eller cigaretter.
Stress og følelser

håndtere ekstern stress, nogle følelsesmæssige reaktioner kan opstå. Disse kan påvirke, hvordan en person relaterer til andre og påvirke en persons følelse af velvære. Nogle følelsesmæssige reaktioner på stress omfatter agitation , irritabilitet, ensomhed og isolation , humørsvingninger, depression og frustration. Venstre umarkeret , kan disse følelsesmæssige reaktioner føre til mere alvorlige former for psykisk sygdom. Heldigvis , kroppen er robust og kan som regel vende tilbage til en normal homøostase efter personen fjerner de eksterne stressfaktorer.
Hoteltilbud