Lås dit barns potentiale op: En guide til visualiseringsteknikker

Praksis med visualisering bruger tankens kraft til at manifestere håb og drømme. Meget lig meditation kræver det fuld kontrol over sindet. I modsætning til meditation, hvor dit objektiv er at rydde dit sind for alle tanker, kræver visualisering, at du intenst fokuserer på en specifik tanke i en indsats for at bringe den til live. At opmuntre børn til at bruge magten af deres underbevidste sind vil hjælpe dem med at bygge tillid, lindre stress, opnå mål, og – i sidste ende – forbedre livskvaliteten.

Instruktioner

1. Sid stille med dit barn. Bed ham om at lukke sine øjne og overveje et mål, han gerne vil opnå. Han skal være specifik. Han kunne længes efter at være fri for mobning i skolen – eller for viden til at bestå sin matematikprøve.

2. Opmuntr dit barn til at forestille sig sit mål i det yderst positive lys. Slut dig til ham i at visualisere udfaldet af hans mål, som om det skete nu. For eksempel kunne han forestille sig sin matematikprøve med et stort A-plus skrevet med rød blæk øverst på papiret.

3. Kast al tvivl fra dig. Lad dit barn fokusere intenst på at have sit mål allerede realiseret – ikke som noget, der vil ske i fremtiden.

4. Diskutér det ønskede udfald – grundigt. Still ledende spørgsmål med detaljeret retning. Diskutér de skridt, han kan tage for at nå sit mål. Spørg ham, hvordan det føles at have opnået sit mål, både fysisk og emotionelt.

5. Opmuntr dit barn til at udtrykke sine glædefulde følelser – eksplicit. Tanker kan ikke indeholde kraft uden stærk følelse til at backe dem. Giv ham tid og frihed til at tale åbent så længe, som han har brug for. Hvis du sanser, at han udtrykker tvivl, omdiriger dialoggen for at holde den positiv.

6. Luk visualiseringen med en positiv bekræftelse. Lad dit barn bekræfte sin tro på sig selv og på sin succes.