Essentielle livsfærdigheder: Forbedr produktivitet og velvære

Hverdagslivsfærdigheder tillader mennesker at være productive og glade medlemmer af samfundet. Deficitter i disse færdigheder, enten forårsaget af fysiske eller emotionelle problemer, kan forhindre mennesker i at leve op til deres personlige og professionelle potentiale og kan også forårsage unødvendig stress. Der er mange måder for både voksne og børn at kompensere for deficitter i hverdagslivsfærdigheder.

Identifikation

Hverdagslivsfærdigheder er nogle gange også kendt som eksekutive funktionsfærdigheder. Det er de færdigheder, der tillader mennesker at planlægge, udføre, organisere og tolke – med andre ord, at fungere som en vellykket person, både personligt og professionelt. I hverdagen har mennesker brug for færdigheder til at holde sig selv og deres ejendele organiseret, holde aftaler og holde deadlines, skelne passende adfærd fra upassende adfærd, lære af fejl og inkorporere ny information på en problemfri og produktiv måde.

Årsager til deficitter

Diverse problemer, herunder kroniske sundhedstilstande, psykiatriske tilstande, stofmisbrug og læringsforskelle kan føre til deficitter i hverdagslivsfærdigheder. Børn, der har en underliggende sundhedstilstand eller en læringshandicap, kan også have problemer med hverdagslivsfærdigheder, selvom deficitter ofte præsenterer sig forskelligt hos børn end hos voksne.

Tegn på deficitter

Almindelige tegn på deficitter i hverdagslivsfærdigheder er at være kronisk for sent, konstant at misplacere genstande, glemme aftaler og føle sig utilstrækkelig til at holde et hus rent eller holde styr på personlige anliggender. Børn med deficitter i hverdagslivsfærdigheder misplacerer ofte opgaver, glemmer ofte helt, at de ens har en opgave; de kan have tydeligt uorganiserede mapper, skabe og værelser; de kan have særlige vanskeligheder med at fuldføre langsigtede opgaver, efterladende meget af arbejdet til natten før forfaldsdatoen.

Resultater af deficitter

Som et resultat af disse deficitter kan mennesker ikke leve op til deres fulde potentiale og kan udvikle følelser af utilstrækkelighed. De kan føle sig forvirrede og overvældede, trods at de har det samme antal ansvarsområder som ligemænd, der fremstår rolige og samlede. Børn med deficitter i hverdagslivsfærdigheder kan præstere dårligt i skolen og komme ofte i problemer. De kan føle sig isolerede og have problemer med at forbinde med deres kammerater, ofte ledende af lav selvværd.

Overvindelse af deficitter

Der er mange handlinger, en person kan tage for at kompensere for svage livsfærdigheder, såsom at holde en kalender eller en PDA hånden. Udnyttelse af kalenderfunktioner på computere, herunder pop-up-påmindelser, kan også hjælpe mennesker med at huske aftaler eller opgaver. Børn kan gavne af at have en stor, farverig kalender i deres værelse eller i et fælles område. For langsigtede opgaver vil børn have brug for hjælp til at beslutte mellemmål, der skal opnås. Hjemme kan det hjælpe at vælge et bestemt sted, hvor vigtige ting som nøgler og briller vil "bo," mindskende chancen for at misplacere dem. Til sidst kan voksne og børn gavne af at udpege en dag om ugen eller en måned til at rydde op i clutter-områder såsom skriveborde eller mapper.