Sådan Planlæg My Life
For mange balancere et sæt klare mål livet med den frihed for spontanitet er nøglen til at leve et behageligt , vellykket liv . Planlægning dit liv bør derfor tegner sig for alt, hvad du ønsker at opnå , men også plads til de muligheder , du kan opdage undervejs. Oprettelse af en sådan tidsplan kan hjælpe med at lindre stress ved at understrege , at du er der styrer dit liv . Instruktioner1
Opret en liste over de langsigtede mål, du ønsker at opnå i dit liv . Disse kan spænde fra karriere-orienterede mål, sociale mål eller blot personlige resultater. For eksempel kan dit liv mål omfatte emner såsom " Bliv en professionel advokat ", " Raise en familie ", " Rejsen til Asien , " eller " Kør en maraton. "
2
Skriv ned trin, du skal tage for at nå målene på dine langsigtede mål listen. For eksempel, for " løbe en maraton ", kan du skrive ned, " Tilmeld dig i november 2012 Seattle Marathon. Start træningsprogram 1. august . "
3
Overfør de trin, du 've nedskrevet for hvert langsigtede mål ind i en ugeplan . For mål, der ikke har en klar struktur , såsom " forbedre mit forhold til min mor , " nedskrive en handling, du kan tage for at opnå det mål en gang hver uge. For eksempel, på hver søndag i hver uge kunne skrive " ringe til mor . "
Siden ugentlige planlæggere normalt kun dækker et år , nogle af dine mere langsigtede mål behøver måske ikke skal opføres i endnu. For eksempel, hvis en af dine mål er " rejse en familie ", men du behøver ikke planer om at gøre det for yderligere fem år , behøver det ikke at være skrevet i din ugentlige planner endnu. Hold disse mål i tankerne, men lad ikke tanken om dem volde dig angst. Fokus på hvor meget tid du har, før du nødt til at komme til at arbejde på de fjerntliggende mål.
4
Indtast de andre aspekter af din ugentlige rutine i planlæggeren , når du har tegnet sig for dit lange - langsigtede mål . På denne måde sikrer du, at hverdagen, gør lidt banale opgaver, du støder på arbejde eller derhjemme ikke forstyrre din samlede levetid planen.
Hoteltilbud
stress Management