Hvordan man skriver et Letter of Affirmation

Et brev af bekræftelse er et notat , som du skriver til dig selv at sætte dine tanker og følelser på papir. Dette medvirker til at krystallisere , hvad dine mål og drømme er samtidig tilskynde positiv tænkning. Letters of bekræftelse er beregnet til at fokusere på de positive elementer i dit liv, og kan klassificeres som en kærlighedserklæring til dig selv , da hensigten er at forbedre dit selvværd og til at se på den lyse side af livet såvel som dine personlige egenskaber . Affirmation breve hjælpe med at distancere dig selv fra negativitet og opbygge selvtillid. Instruktioner
1

Adresse brevet til dig selv. Du vil skrive bogstavet i den tredje person , som hvis du taler til en separat person.
2

Start brevet ved at nævne ting, som du beundrer om dig selv. De kan være generelle personlighedstræk som intelligens og sans for humor eller flere minut detaljer som, hvordan du gav en sandwich til en forbigående forleden. Du kan og bør nævne noget, der gør du føler dig godt om dig selv .
3

Adresse nogen aktuelle udfordringer, som du står over for i dit liv . Skriv dem som udfordringer i stedet for forhindringer , da udfordringerne tilbyde mere af en mulighed for personlig vækst . Behandle dem med en tone af tillid til, at du vil overvinde dem.
4

Nævn dine planer og attributter , som vil hjælpe dig med at overvinde disse udfordringer. Hvis du allerede har en konkret handlingsplan i tankerne, nævne det. Hvis du ikke gør det, fokusere på din udholdenhed og andre træk , der vil støtte dig i at komme til , hvor du ønsker at være i dit liv.
5

Sæt flere specifikke mål for dig selv ved afslutningen af ​​den brev. Målene skal være positiv i naturen. For eksempel, i stedet for at sige , du ønsker at tabe sig, som fokuserer på vægten selv, skriver , at du er slank og i form. Dette hjælper med at fokusere sindet, så du kan opnå denne vision.
Hoteltilbud