Sådan Control Bitterhed

Følelser af bitterhed og vrede kan være overvældende og kan overtage dit liv på en destruktiv måde . Uanset om du er bitter , fordi din mand var snyd eller du er vred med en tidligere bedste ven for at tale bag din ryg , kan disse stærke følelser spise løs på dig og forhindre dig i at pløje frem og forfølge det liv, du ønsker. Hvis bitterhed er ved at overtage dit liv, tage de nødvendige skridt til at styre og kontrollere den. Instruktioner
1

Kig på den anden persons synsvinkel. Overvej den person, der gør du føler dig bitter . Prøv at få lidt mere klarhed over situationen ved at sætte dig selv i hans sko . Envision , hvordan du ville handle , hvis du var i samme situation . Vær ærlig , fordi du måske har gjort noget lignende i fortiden. Ingen er ufejlbarlig, og alle begår fejl . Hold ikke nogen ansvarlig for noget, der kunne ske for enhver.
2.

Koncentrer dig om de positive aspekter af den anden person. Selv om det kan være meget vanskeligt, at gøre et ærligt forsøg på at fokusere på de gode træk af den person, for hvem du føler vrede og bitterhed . Prøv at udrense de negative følelser du har for den enkelte ved i stedet at fokusere på sine positive egenskaber . Derudover sende vibes positivitet hendes vej . Hvis du tillader dig selv denne luksus kan du frigøre dig selv med alle de begrænsninger, at holde en nag.
3

overveje prisen bitterhed . Kig på det store billede i livet og tænke over dine prioriteter. Spørg dig selv, hvis du vil have et liv i fred og lykke. Afgøre, om det virkelig er det værd at føle en så stærk vrede , vrede og bitterhed mod nogen. Regne ud, hvis du har råd til at føle denne måde meget længere , uanset om det er for to måneder eller et helt liv. Hvis du bestemme, at du ikke kan leve et liv i disse dårlige følelser , flytte på.
4

Tænk intentioner. Når du analyserer den person, der gør du føler vrede , tage en lang, hård se på, hvad du ved om denne person. Hvis du har en ven , der konstant bryder planer , så spørg dig selv, hvis du tror, ​​hun gør dette for at gøre dig vred eller hvis det er bare en dårlig vane med hendes. Hvis du lever dit liv tænker, at hun forsøger at forstyrre dig , kan det være meget stressende og gøre dig mere bitterhed. På den anden side, hvis man konkludere, at bruddet af planer er en normal karakterbrist af den anden person , kan det lette byrden og tyngde , som du føler.
5

Tænk på dit helbred . Husk, at bitterhed kan være meget stressende , og det følelsesmæssige stress kan have en negativ indvirkning på din generelle trivsel og sundhed. Hvis du forstår sammenhængen mellem bitterhed og sundhed , vil du sandsynligvis være mindre tilbøjelige til at ville svælge i det. Vrede kan i høj grad påvirke din selvopfattelse , og at du føler dig dum og værdiløs. Når du føler disse hårde bitre følelser , tænke den vejafgift, at de kunne have på dit helbred , hvilket kan give dig et incitament til at bremse den destruktive adfærd.
Hoteltilbud