Hvad er de kognitive symptomer på angst?

Kognitive symptomer på angst kan omfatte :

- Katastroferende: Dette indebærer at forvente det værst mulige resultat i en situation. For eksempel kan en person, der er ængstelig for at holde et oplæg, forestille sig, at de fuldstændig vil fejle og gøre sig selv flov, selvom der ikke er beviser, der understøtter dette.

- Negativ selvtale: Det er, når nogen siger negative ting til sig selv om sig selv eller deres evner. For eksempel kan en, der er angst for en jobsamtale, fortælle sig selv, at de ikke er gode nok til jobbet, og at de aldrig får det.

- Drøvtygger: Det er, når nogen gentagne gange tænker på en negativ begivenhed eller situation. For eksempel kan en person, der er bekymret for en tidligere fejl, blive ved med at gå over det i deres sind, selvom det ikke er nyttigt.

- Koncentreringsbesvær: Angst kan gøre det svært at fokusere på opgaver, fordi sindet raser med angsttanker.

- Glemsomhed: Angst kan føre til glemsomhed, fordi det er svært at huske ting, når man føler sig angst.

- Beslutningsvanskeligheder: Angst kan gøre det svært at træffe beslutninger, fordi sindet flyder over med negative tanker, og det er svært at afveje fordele og ulemper ved forskellige muligheder.