Angst vs. angst-lidelse: At skelne normal følelse fra klinisk tilstand

At skelne hverdags-angst fra en diagnostiserbar angst-lidelse er afgørende for passende pleje og for at reducere unødvendig medicinsk patologisering af normal menneskelig erfaring.

Normal angst

• Proportional med stressoren (eksamen, interview, ægte fare).
• Tidsbegrænset; ophører når stressoren forsvinder.
• Påvirker ikke betydeligt daglig funktions-evne.
• Adaptiv: motiverer forberedelse og undgåelse af skade.

Angst-lidelse (DSM-5 kriterier)

• Ekcessiv, persistente bekymring eller frygt (f.eks. >6 måneder for Generaliseret Angst-lidelse).
• Disproportional med den faktiske trussel.
• Forårsager klinisk signifikant lidelse eller funktions-nedsættelse i sociale, erhvervsmæssige eller andre vigtige områder.
• Ikke tilskriveligt stofmisbrug eller en anden medicinsk tilstand.

Almindelige angst-lidelser

• Generaliseret Angst-lidelse (GAD)
• Social Angst-lidelse
• Panik-lidelse
• Specifikke fobier
• Agorafobi
• Adskillelses-angst-lidelse

Evidence-baseret behandling

• Psykoterapi: Kognitiv adfærdsterapi (KAT) er guldstandard; Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og eksponerings-terapi er også effektive.
• Medicin: SSRI/SNRI som første-valg; benzodiazepiner kun til kortvarig brug på grund af afhængigheds-risiko.
• Livsstil: Regelmæssig motion, tilstrækkelig søvn, koffein-reduktion, mindfulness-praksis.

Hvornår skal du søge professionel hjælp

Hvis angst forstyrrer dagligdag, relationer eller arbejde, eller forårsager betydelig lidelse – konsulter en psykiatrisk fagperson. Effektive, evidence-baserede behandlinger findes.