Kunstterapi til angst: En kreativ vej til mestring

Frygt, panik, stress og bekymring bringer angst med sig, og hvis den forbliver ubehandlet, kan den udvikle sig til en lidelse, der påvirker hvert område af livet. Personer, der søger svar på, hvorfor de reagerer på usunde måder på uønskede situationer og omstændigheder, kan finde lindring i en teknik, der har været der siden 1940'erne og startede med den berømte psykoterapeut Carl Jung. Kunstterapi tillader individer at udtrykke sig gennem forskellige kunstmedier, der hjælper med at etablere og styrke sunde mestringsfærdigheder.

Angstlidelser

Ifølge "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders" (DSM-IV-TR) inkluderer angstlidelser følgende: Akut Stresslidelse, Agorafobi uden Historie af Paniklidelse, Angstlidelse på grund af Generel Medicinsk Tilstand, Generaliseret Angstlidelse, Tvangslidelse, Paniklidelse med Agorafobi, Paniklidelse uden Agorafobi, Posttraumatisk Stresslidelse, Specifik Fobi, Social Fobi og Stofinduceret Angstlidelse.

Disse problemer er forskellige fra de generelle udfordringer, folk møder under livets op og ned, fordi disse vanskeligheder paralyserer folk og holder dem fra at fungere godt. Disse lidelser er klinisk diagnosticeret og skal behandles med professionel hjælp, hvis den ramte vil blive sat på vejen til genopretning og velvære.

Hvis du eller nogen, du kender, har vanskeligheder med nogen af de ovennævnte lidelser, kontakt din sundhedsudbyder. Med en korrekt diagnose kommer behandling og en proces for bedre mental sundhed.

Om kunstterapi

Ifølge American Art Therapy Association er "kunstterapi en mental sundhedsfag, der bruger den kreative proces af kunstfremstilling til at forbedre og forstærke den fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære for individer af alle aldre." Kunstterapi fokuserer på at hjælpe klienten med at etablere sunde mestringsfærdigheder såsom at øve konfliktløsning, at eje egne følelser og adfærd, at definere ansvar mellem sig selv og nogen anden, at udvikle selvbevidsthed og at opdage kunsts glæde og den fornøjelse, det bringer.

Kunstterapeuter er registreret og board-certificate. De kan have en privat praksis eller arbejde med andre fagfolk i kliniske eller skoleindstillinger. De leverer tjenester for alle mennesker uanset deres alder eller livsstadie. Kunstterapeuter har en stor arbejdsviden om kunst og mentale lidelser. De forstår menneskelig udvikling og de indviklede detaljer af følelser og adfærd.

Kunstterapi og dig

Hvis du kæmper med en diagnosticeret angstlidelse og nyder at udtrykke dig gennem diverse kunstformer, så kan kunstterapi være netop den behandling, du leder efter. Erfarne fagfolk vil vejlede dig gennem helings- og genopretningsprocessen, og tilbyde dig værktøjer til at udstyre dig på din rejse til et bedre liv.