Sådan behandler panikanfald

Panic angreb kan være meget skræmmende for den person, der oplever en, samt enhver, der vidner det. Der er flere muligheder for behandling og beskæftiger sig med et panikanfald. Instruktioner
1

Panikanfald er ekstremt oprørende episoder , der normalt skyldes angst. De kan forekomme én gang eller oftere. I første omgang i løbet af den første panik angreb, kan det føles så skræmmende og skræmmende , at vi er den visse død er nær. Imidlertid har ingen nogensinde været kendt for at dø af et panikanfald
2

Almindelige symptomer på en panik angreb er: . Hurtig hjertebanken, svedeture, kvalme eller diarré , åndenød, og svimmelhed , lys ledes , svimmel eller desorienteret.
3

fælles behandlinger, der anvendes til at være beroligende , men på grund af problemet med afhængighed , læger sjældent ordinere dem til panik angreb længere. Oftere vil en betablokker eller antidepressiv medicin, som har en beroligende virkning bruges til en kort sigt.
4

For at supplere den antidepressive eller beta-blokker , ofte rådgivning eller kognitiv terapi anbefales til lange udtrykket hjælp.
5

Desuden behandling for panik angreb kan også involvere naturlige behandlingsmuligheder behandlingsformer såsom at lære beroligende vejrtrækning teknikker . Denne teknik kan hjælpe midt i en panik angreb ved at fokusere opmærksomheden på åndedrættet mønster , og det vil berolige den person oplever angrebet. Ved det første tegn på uro, prøv at slappe af din kæbe og ansigtsmusklerne . Lad dine skuldre til at falde under dine ører. Tag stabil , fuld åndedrag, vær sikker indtagelse af ånde er lig med udånding . Counting langsomt vil hjælpe dig med at fokusere , mens du indånder.
6

En varm dampende kop citronmelisse te kan hjælpe enormt til at berolige flossede nerver , og vil give en beroligende effekt på nervesystemet . Et produkt kaldet Rescue Remedy er også tilgængelig , det er en nem at bruge spray , der kan holdes i pung eller taske og anvendes ved det første tegn på et panikanfald.