Frygt vs. angst: Forståelse af de vigtigste forskelle

Frygt og angst er lignende følelser med lignende effekter, men de kategoriseres forskelligt af det psykologiske fællesskab. Frygt er en normal og sund reaktion. Angst er også normal, men usund, og kan betragtes som abnormal, hvis den bliver kronisk.

Identifikation

Frygt defineres som bekymring over en reel trussel, normalt fysisk skade til sig selv eller andre. Angst defineres som ubehag over en vago, forestillet trussel, eller en trussel, der ikke involverer fysisk skade.

Effekter

Både angst og frygt kan forårsage åndedrætsbesvær, hurtig hjerterytme og muskelspændinger. Kronisk angst forårsager også træthed, irriterbarhed, rastløshed og søvnvanskeligheder.

Fordele

Frygt er en god ting, fordi det får en person til at handle for at undgå fare eller løse et problem, der er trussel.

Overvejelser

Angst kan forårsage, at en person i princippet bliver immobiliseret med bekymring og spekulation om potentielle trusler. Ofte er den specifikke årsag til bekymringen ikke punktueret.

Tidsramme

Frygt er en akut reaktion på en reel trussel, der opstår, mens trusselen er til stede. Akut angst er normal hos mennesker og betragtes ikke som et psykisk sundhedsproblem, indtil den har varet i seks måneder eller mere.